Часто люди жалуются, что бросили курить, прошло уже несколько недель или даже месяцев, но они не чувствуют положительных изменений: “Стало даже хуже, зачем я бросал/ла!” Подобные возгласы я слышал часто и даже от тех людей, которые не курили уже 3 месяца. Но они продолжали борьбу и ещё через месяц почувствовал и физическое, и психологическое облегчение. Почему так происходит? Про это я и хочу поговорить.
Мы все люди взрослые и я скажу, что часто замечал за людьми, когда они не договаривают. Сейчас поясню. Человек бросил курить 1 июня, но 2 июня он выкурил пол сигареты, потом ещё через 2 дня выкурил пол сигареты, потом через неделю ещё сигарету, через месяц ещё одну. Он считает, что всё это время он не курил. Хоть и микроскопическими дозами, но он курил, поддерживая никотиновое чудовище. Это не только с сигаретами, подобное поведение, я видел с разными зависимостями. Человек за год выпил всего 2 раза алкоголя, но он будет считать, что весь год не пьёт. Это некий самообман, так устроена психика человека. Я и сам зная это, часто попадаю на преувеличение чего-то (когда сам так преувеличиваю), тогда приходиться ставить себя перед правдой и корректировать свои мысли и действия. Возможно, именно вы не так, вы как бросили курить, так и не выкурили и пол сигареты. Но многие люди не замечают мелочей и искренне считают, что не курят уже месяц или два.
Второй момент, это ваш стаж, ваш возраст, ваш образ жизни. Если вы курите 40 лет, пьёте алкоголь, едите вредную пищу и ведёте малоподвижный образ жизни, то последствия от никотина у вас будут проходить дольше чем, если курить бросил спортсмен ведущий активную и качественную жизнь. Но даже если вы ближе к первому варианту, вам не нужно расстраиваться, у вас тоже всё пройдёт, вам не нужно надеяться на быстрое облегчение и нужно запастись силой воли и терпением, у вас тоже всё пройдёт со временем. Сюда же можно отнести и вашу наследственность, если она хуже, чем у других, вы и восстанавливаться будете дольше. Также и заболевания. Если у вас есть какие-то нарушения в организме, то процесс восстановления может затянуться.
Но всегда и у всех это проходило, человек начинал чувствовать плюсы некурящей жизни через какое-то время, весь вопрос во времени. Одни через 3 недели чувствуют себя уже отлично, другой через 3 месяца плохо. Главное вам не врать себе и не быть в розовых очках, никотин сильный противник и что бы его окончательно победить, нужно приложить усилия, но эти усилия стоят того. После того как вы окончательно бросите курить и организм начнёт восстанавливаться, вы начнёте ощущать все плюсы некурящей жизни. Чем дальше, тем плюсов будет больше. Бросать курить нужно, вы будете благодарны этому решению через 1-2 года, у вас будет только одна мысль “почему вы этого не сделали раньше…”