❗Мы игнорируем сигналы своего тела, когда:
📌 Заставляем себя работать ещё усерднее, не обращая внимания на усталость и признаки выгорания.
📌 Соглашаемся на встречи и просьбы, когда на самом деле чувствуем только желание побыть в тишине и отдохнуть.
📌 Просиживаем допоздна в телефоне, хотя тело буквально требует сна.
📌 Терпим физический дискомфорт — неудобную одежду, обувь или позу за столом.
📌 Едим «за компанию», от скуки или по привычке, не обращая внимания на реальное чувство голода или насыщения.
📌 Отмахиваемся от внутреннего напряжения или недоверия к человеку, списывая это на собственную мнительность.
📌 Ходим на работу или занимаемся делами во время болезни, вместо того чтобы дать организму восстановиться.
📌 Подавляем слёзы, злость или обиду.
📌 Долго не пьём воду и не идём в туалет, потому что «сейчас не время» или «вот доделаю дело».
📌 Без остановки листаем новости или контент, который вызывает тревогу и опустошение.
