Продолжаем наш косметический сериал "Как читать состав косметики". Часть 5
Первая часть Основы INCI здесь.
Вторая часть Активы здесь.
Третья часть Эмульгаторы здесь.
Четвёртая часть Консерванты здесь.
Fragrance (Parfum) — это один из самых загадочных компонентов в составе.
Под этим словом может скрываться от 10 до 300 разных химических соединений. Производители не обязаны раскрывать формулу отдушки — это коммерческая тайна.
Синтетические отдушки (Fragrance, Parfum)
Плюсы:
- Дают стабильный, предсказуемый аромат.
- Дешевле натуральных эфирных масел.
- Можно создавать ароматы, не существующие в природе.
Минусы:
- Неизвестный состав. Вы не знаете, что именно там.
- Могут содержать потенциальные аллергены (линалоол, лимонен, гераниол и др. — в EU их нужно указывать отдельно, если концентрация выше 0,01%).
- Одна из самых частых причин контактного дерматита от косметики.
Если у вас чувствительная кожа или аллергии — ищите продукты с пометкой Fragrance-free (без отдушек).
Важно: Fragrance-free ≠ Unscented. Unscented может содержать отдушки, маскирующие естественный запах компонентов.
Безопасность при беременности и ГВ
Синтетические отдушки — серая зона. Невозможно оценить безопасность того, чего ты не знаешь.
Проблема
Под словом "Parfum" могут скрываться фталаты — пластификаторы, которые используются как фиксаторы аромата. Некоторые фталаты (DBP, DEHP, BBP) классифицируются как эндокринные дизрапторы и запрещены в косметике в EU. Но другие фталаты (например, DEP — диэтилфталат) все еще используются.
Исследования показывают связь между воздействием некоторых фталатов во время беременности и репродуктивными нарушениями у мальчиков, преждевременными родами, низким весом при рождении. Но это исследования с высокими уровнями воздействия из разных источников, не только косметики.
Что делать?
Идеально: выбирать косметику без отдушек (Fragrance-free) во время беременности и ГВ. Особенно для продуктов, которые наносятся на большие площади и не смываются (лосьоны для тела, кремы для лица).
Реалистично: если продукт содержит отдушку в конце списка (малая концентрация) и это смываемое средство (шампунь, гель для душа) — риск минимален.
Ищите бренды, которые заявляют "Phthalate-free" (без фталатов).
Моя практика
Я максимально ограничила отдушки во время беременности. Перешла на несмываемые средства для лица и тела без отдушек. Для волос (шампуни, кондиционеры) оставила средства с легким ароматом — это смываемые продукты, время контакта короткое.
После родов при ГВ я менее строга, но все равно предпочитаю минимум отдушек, особенно сейчас, когда ребенок контактирует с моей кожей (ношение на руках, кормление).
Важный момент: сильные запахи во время беременности могут вызывать тошноту из-за обостренного обоняния. Это дополнительная причина выбрать Fragrance-free.
Эфирные масла как отдушки
"Натуральная" косметика часто использует эфирные масла вместо синтетических отдушек:
- Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil
- Citrus Limon (Lemon) Peel Oil
- Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil
- Rosa Damascena Flower Oil
Да, это натуральные компоненты. Но это не делает их безопаснее синтетических отдушек.
Эфирные масла:
- Высококонцентрированные смеси летучих соединений.
- Часто аллергенны (лимонен, линалоол, цитраль — основные аллергены в эфирных маслах).
- Могут вызывать фоточувствительность (цитрусовые масла).
- Некоторые эфирные масла содержат потенциально токсичные компоненты.
Безопасность при беременности и ГВ
Многие из них ограничены или противопоказаны при беременности. Эфирные масла, которых следует избегать при беременности:
- Полынь (Artemisia)
- Рута (Ruta)
- Туя (Thuja)
- Иссоп (Hyssopus)
- Шалфей лекарственный (Salvia officinalis)
- Розмарин (Rosmarinus officinalis) в высоких концентрациях — содержит камфору и 1,8-цинеол, может стимулировать матку
- Кедр (Cedrus atlantica)
- Можжевельник (Juniperus)
- Мирра (Commiphora myrrha)
- Базилик (Ocimum basilicum) — содержит метилхавикол, потенциальный канцероген
Эти масла могут обладать абортивным действием, влиять на гормональный фон, стимулировать сокращения матки.
Эфирные масла с осторожностью (можно в малых концентрациях во 2-3 триместре):
- Лаванда (Lavandula angustifolia) — один из самых безопасных, но в 1 триместре лучше ограничить
- Ромашка (Chamomilla recutita)
- Чайное дерево (Melaleuca alternifolia) — можно локально
- Эвкалипт (Eucalyptus globulus) — в малых количествах
Относительно безопасные эфирные масла при беременности (в низких концентрациях):
- Мандарин (Citrus reticulata)
- Сладкий апельсин (Citrus sinensis)
- Нероли (Citrus aurantium)
- Иланг-иланг (Cananga odorata)
Но важно: даже "безопасные" эфирные масла нужно использовать в разбавленном виде и избегать в 1 триместре.
Проблема с косметикой
В составе косметики не указывается концентрация эфирного масла. Вы видите "Rosmarinus Officinalis Leaf Oil" в середине списка и не знаете — это 0,01% для запаха или 2%, что уже может быть рискованно.
Ароматерапевты рекомендуют избегать эфирных масел в 1 триместре полностью, во 2-3 триместре использовать только безопасные масла в концентрации не выше 1%.
Моя позиция
Я была строже с эфирными маслами, чем с синтетическими отдушками, особенно в 1 триместре. Парадоксально, но "натуральное" не означает "безопасное".
Я избегала косметики с эфирными маслами розмарина, шалфея, можжевельника, кедра во время всей беременности.
Косметику с лавандой использовала ограниченно, в основном смываемую.
Цитрусовые масла избегала в средствах для лица из-за риска фоточувствительности (а у беременных и так пигментация усиливается).
При ГВ ограничения по эфирным маслам мягче, но я все равно предпочитаю косметику без них для зоны декольте и груди — ребенок контактирует с этой областью при кормлении.
Важно: речь о косметике, которая остается на коже. Гель для душа с эфирным маслом лаванды, который вы смываете через минуту, вряд ли представляет риск