Снижает вес, сахар, аппетит, холестерин. Убирает жир с живота. Понижает висцеральный жир, делает меньше окружность талии, уменьшает индекс массы тела. Препарат безопасен и даёт быстрый эффект. Средство для тех, кто имеет избыточный вес и беспокоится не только о весе, но и о здоровье.
Готовы купить? Не спешите, давайте проверим рекламные пассажи. Что обещают сладкоголосые продавцы?
«Эллаговая кислота (далее ЭК) способствует уменьшению жировых отложений в других проблемных зонах. Она помогает контролировать аппетит и активизирует сжигание лишнего жира. ЭК даёт стройное и подтянутое тело, и укрепляет общий тонус и здоровье».
Очень интересно если бы это было правдой. Расплывчатые формулировки – «общий тонус и здоровье». Это как проверить и чем измерить? Мы, значит, диетой маемся, а оказывается можно проще. Интересно, а за счёт чего достигается фантасмагория?
«ЭК – начинает издалека инструкция, – полученная из семян африканского дерева манго. Это высокое дерево, которое растёт в диком виде в Западной Африке и Индии. Его называют «африканским деревом манго», потому что форма плодов напоминает плоды манго. Также было проведено множество исследований экстракта семян, который, как было доказано, способствует здоровью».
Таак, мы приближаемся к сути. То, что высокое дерево – это очень важная информация. Вот если бы не высокое – не жди эффекта. Вот почему индусы и африканцы стройные аки кипарисы – у них правильные деревья произрастают. Ещё немного елея с упаковки и начнём беспристрастный разбор.
«ЭК – продолжает впаривать упаковка – мощный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и запускает омолаживающие процессы, защищает организм от пагубного влияния токсичных веществ, которые провоцируют сбои в метаболизме и приводят к избыточному весу».
Ох уж эти сбои в метаболизме! Приводят треклятые к избыточному весу. А то, что кто-то лопал двойную норму калорий, так это совпадение. Ничего, мы сейчас ЭК бахнем и всё нормализуется! Коварные радикалы изыдут, омолодимся враз и похудеем без этих ваших диет. Главное кислоту от сбоев принять и тортиком енто дело полирнуть. Не пишут ничего в инструкцию про еду – значит дело не в еде!
ЭК – действительно антиоксидант, правда без прилагательного «мощный». Пользы на порядок меньше, чем обещает этикетка.
Самое вкусное искуситель производитель приберёг напоследок.
«Семена дикого манго способствуют понижению высокого уровня глюкозы в крови, являясь активным компонентом в борьбе с сахарным диабетом, контролируют повышенный аппетит».
– Купи, купи, купи! – горячо врут в ухо потребителю. – Купи себе или близким, купи!
Сто процентов препарат получил бы Нобелевскую премию, производитель – золотые памятники супротив каждой поликлиники, если бы это было правдой. Эндокринологи, диетологи и нутрициологи, оставшись без работы, посыпают головы пеплом и идут в сборщики семян дикого манго.
Учитесь, как аннотация бьёт в яблочко потребительских надежд. Вес и сахар снижает, с диабетом борется, омолаживает, аппетит держит в узде. Это лучше, чем Философский камень. С одной поправкой – по заверениям разработчиков.
Хм, почему в списке средств для нормализации аппетита и веса нет ЭК? Наверное, что-то на острие науки, давайте обратимся к источникам (их будет всего три и кратко, не пугайтесь).
Открываем Википедию.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эллаговая_кислота
И она подтверждает что ЭК – это полифенол. И более в заявленных свойств не совпадает ни-че-го. Имеются кардиопротекторные свойства, гипотензивный эффект. Антиоксидантная активность широкая и вызывает восторг: противоопухолевая, антимутагенная, антиканцерогенная, ферментингибиторная и репаративная активность.
Чуток настораживает, что ЭК является потенциальным токсином. Причём достаточно мощным, чтобы препятствовать росту патогенных грибов. И если вещество может сдержать грибки – речь о мощном препарате, длительный приём которого в эффективных дозировках тождественен токсическим рискам.
На основании ЭК разработаны косметические средства для наружного применения с отбеливающим и фотопротекторным действием.
Таак, всё это, конечно, интересно. А где здесь про стройность, молодость и сахар? Хнык-хнык.
Ладно, может Вики не в курсе?
Большая российская энциклопедия.
https://bigenc.ru/c/ellagovaia-kislota-290cf7
«ЭК относится к фенольным кислотам и широко представлена в растениях, фруктах, ягодах, орехах. Максимальное количество в сливах, ежевике, грецких орехах, клюква. Достаточное присутствие в малине, вишне, клубнике, гранате».
Отличные новости. Оказывается, мы с детства трескаем ЭК и не худеем. ЭК полезная, спасибо за ещё один повод есть фрукты, ягоды и орехи.
Опять про вес ни слова. Может продаваны оперировали новейшими исследованиями? Где научные подтверждения, что ЭК стройнит и молодит с неудержимой силой?
Научной информации о влиянии ЭК на жировую ткань немного.
Статья от 30 октября 2024 года на Pubmed.
Антиожирительное действие полифенолов: подробный обзор молекулярных механизмов и сигнальных путей, регулирующих работу адипоцитов.
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1393575/full
Исследования о влиянии ЭК на жировую ткань проводили на мышах. Возможная точка приложения – усиление термогенеза за счёт частичного превращения белой жировой ткани в бурую. Бурая жировая ткань отличается повышенным количеством митохондрий и характеризуется повышенной способностью к расходу энергии. Физиологическая роль – согревание тела без сокращений мышц – несократительный термогенез.
Мыши на фоне высокожировой диеты получали ЭК из расчёта 10 мг/кг веса. Отмечалась потеря веса у мышей, но к сожалению, величину снижения не указали.
В опыте использовались и другие полифенолы. В сравнении с последними ЭК не получила дополнительных преимуществ.
Отмечается, что у мышей ЭК способствует превращению белой жировой ткани в бурую жировую ткань. Об этом свидетельствует повышение уровня специфических маркеров,
Переносить эти данные на человека не корректно как минимум по трём причинам:
1) У взрослого человека конвертация белой в бурую жировую ткань затруднена. Заметная трансформация белой в буровую жировую ткань возможна при действии интенсивных раздражителей – холода и значительной физической активности. При этом количественное превращение белого жира в бурый незначительно. Увеличение энергетического обмена такого изменения не имеет чётко доказанного значения. Разброс исследований простирается в широком диапазоне от 15-25 ккал до 150-300 ккал/сутки.
Конвертация у человека белого в бурый жир исключительно флавоноидами возможна. Эффективность такой конверсии оценивается значительно ниже, чем конверсия холодом и нагрузками. Соответственно, энергетический эффект конвертации минимальный и не может создать достаточных условий для заметного снижения жировой ткани.
2) Отдельной проблемой выступает низкая биодоступность полифенолов как класса, и ЭК как представителя. Исследователи говорят о необходимости модифицировать субстанции для лучшей усвояемости.
3) Высокожировая диета – не оптимальный вариант питания для человека. Тестировать необходимо типовой рацион человека с избыточным весом. В этом меню первое или важное место занимают легкоусвояемые углеводы, при недостатке полноценных белков и пищевых волокон.
В работах отмечается, что терапевтический эффект полифенолов при лечении ожирения ограничен, и для лечения ожирения с помощью полифенолов необходимы дальнейшие исследования и обширные клинические испытания.
Кто хочет углубиться, рекомендую отличный обзорный материал:
https://cyberleninka.ru/article/n/buryy-zhir-v-zhiznedeyatelnosti-cheloveka-obzor-literatury
В сети несколько лет реализуют препараты, в составе которых ЭК безосновательно позиционируется как чудо-средство. Давайте посмотрим отзывы:
– Не нашла достоинства. Одни недостатки.
– Результата не увидела, сахар не снизился. И от них тошнит. Учащается сердцебиение.
– Пока каких-то изменений нет, но состав понравился.
– Прям становится совсем нехорошо. Тошнит.
– Есть не хочется. Но это временно. И в целом никакого эффекта, если честно не заметила.
Я не буду писать название БАДов, в которые она входит, чтобы невольно не рекламировать глупость. Если от ЭК ждут чудес, значит, потребителям уготована роль подопытных.
Роспотребнадзор блокирует БАДы с ЭК. За время написания статьи увидел, как исчезли несколько пустышек с популярных маркетплейсов. Будем надеяться, что борьба со средствами с недоказанной эффективностью будет продолжена.
В данный момент времени можно с уверенностью утверждать, что ЭК в затее для похудения – очередной пшик. Да, полифенолы полезны, но нет никаких научных данных, что эллаговая кислота уменьшает вес, сахар и аппетит. Это пустые маркетинговые обещания. Внимательно читайте состав и проверяйте данные.
Ещё важный момент, о котором вы могли не знать, что польза темного шоколада сильно преувеличена.
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.
Если хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, вот мой телеграмм-канал: https://t.me/doc_mishevskiy. Ограничения Дзена не дают указывать дозировки и медицинские рекомендации.
Для вашего удобства имеется меню этого Дзен канала, где материал систематизирован по разделам и еженедельно добавляется https://dzen.ru/a/Z9wYMcEql3WFiK1Y
Ваши реакции - лайки и комментарии будут подсказывать мне, что материал интересен.