Строгие диеты и таблетки для снижения веса далеко не единственный способ добиться результата. Делюсь историей нашего подхода, который реально работает!
О том что вес Ирины, моей 16-ти летней дочери, достиг почти 90кг. и что рекомендовала нам эндокринолог, я уже писала тут.
Нет, конечно можно посадить её на строгую диету и несмотря на то что эндокринолог против, подавать ей препараты для похудения. Но, мы этого делать не будем.
Во первых - если уж и сидеть на диетах то это надо всей семьёй, а лично я к этому как-то не готова. Немного сменить питание - да, уменьшить порцию - да. Но не более. Конфетки и печеньки мы уже давно убрали, любые сладости только по праздникам появляются у нас на столе и то в ограниченном количестве.
Во вторых - я считаю что любой приём препаратов должен быть под наблюдением врача, да и вообще, у Ирины и так с головой не совсем порядок, и кто знает как таблеточки скажутся на её развитии.
Поэтому, спорт и ходьба наши лучшие друзья!
Я временно дала Ирине свои фитнес часы (эх надо бы ей свои купить) и теперь вечером видно сколько она находила, если меньше 10000 шагов то идём дохаживать. Но обычно к вечеру браслет показывает 11000 и выше. Плюс три раза в неделю тренировки на роликах. И да! Я всё же записала Ирину в бассейн с тренером, пока один раз в неделю, потом посмотрим. И ещё стараемся (не всегда получается) в выходной ходить всей семьёй в бассейн.
Тадааам!
85,800!!!
Ирина за десять дней скинула ещё килограмм. А с учётом что взвешивалась вечером так вообще супер! Так хочется вернутся хотя-бы к уже привычным 84кг и удержать чтоб вновь вверх циферки не побежали.
Да медленно, да это будет долгий путь, но ведь и нам не на подиум завтра выходить. Главное не сбавлять обороты.
А так хочется хоть денёк просто лежать и никуда не ходить, ведь что ни говорите, а нагрузка то на мне, даже пошить дома ничего не успеваю, только заготовки для настенного органайзера с кармашками приготовила и то даже не заготовки а просто кучка карманов которые ещё надо подогнать под размер и нашить на основу. Вот будет на улице дубак, точно никуда не пойдём, и займусь:-)