Знаете, иногда меня спасает… картошка фри. Нет, правда. Один вечер, одна сковорода, одна порция — и всё вроде бы становится легче. Но однажды я поняла: не фри помогает, а сам факт, что я хоть что-то делаю для себя.
Эта история случилась после того, как я два часа укладывала детей, получила три срочных задачи с работы и забыла про свою онлайн-йогу (обожаю её, кстати). Села на кухне. Темно. Тихо. И я жарю картошку. Но не потому что хочу есть. А потому что внутри — тревожно, напряжённо и пусто.
На следующий день я наткнулась на статью про эмоциональное переедание. У меня было ощущение, будто кто-то взял и описал мою вечернюю жизнь! Стало так спокойно от одной мысли: я не одна, и это не значит, что со мной что-то не так.
Теперь я каждый раз, когда тянусь к перекусу "на нервах", спрашиваю себя: "Ты устала? Тебе грустно? Или просто хочешь выдохнуть?" Иногда после этого я всё равно ем фри. Но чаще — беру тёплый плед, ставлю сериал и позволяю себе просто побыть.
Девочки, мы имеем право на усталость. Главное — слышать себя. Не глушить эмоции кетчупом, а обнимать их вниманием. Обнимаю вас тоже
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты