Весёлая игра-путешествие по миру полезных продуктов.
Хотите весело провести время со своим ребёнком и научить его выбирать полезные продукты? Тогда наша семейная игра «Что полезнее?» идеально подойдёт вам! Представляем вашему вниманию простую, но очень познавательную игру для детей от 3-х лет и старше.
Игра проводится так: один из родителей задаёт вопрос ребёнку о том, какой продукт лучше выбрать и почему. Затем ребёнок отвечает, а родитель объясняет правильный ответ простыми словами, чтобы малыш мог понять и запомнить информацию.
Вот несколько вопросов и ответов, которыми вы можете воспользоваться во время игры:
Вопрос №1
Папа: Сынок, скажи мне, пожалуйста, что полезнее – яблоко или чупа-чупс?
Сын: Яблоко!
Папа: Правильно! В яблоках есть витамины, они помогают нам расти здоровыми и сильными. Чупа-чупсы могут стать причиной развития аллергических реакций, кариеса и диабета у детей, так как они содержат красители и большое количество сахара.
Вопрос №2
Папа: Скажи-ка, сынок, если мы хотим хорошо бегать и прыгать, что нам больше поможет – чипсы или морковка?
Сын: Морковка!
Папа: Верно! В морковке содержится витамин A, который помогает нашим глазкам видеть лучше и делает кожу красивой. Вред чипсов для детей заключается в высоком содержании соли, жира и калорий, что может привести к ожирению, проблемам с пищеварением, развитием сердечно-сосудистых заболеваний и нарушению развития костей. Кроме того, в процессе производства могут образовываться канцерогенные вещества, а добавки и ароматизаторы способны вызвать аллергию.
Вопрос №3
Папа: Давай подумаем вместе, чем вкусным можно подкрепиться после прогулки – печеньем или орехами?
Сын: Орехи!
Папа: Отличный выбор! Орешки богаты полезными жирами и белками, они дают энергию нашему телу и мозгу. Печенье же содержит сахар и мало витаминов, поэтому часто кушать его не стоит.
Вопрос №4
Папа: Если хочется перекусить сладеньким, что выберешь ты – мороженое или банан?
Сын: Банан!
Папа: Молодец! Бананы – источник калия, он нужен сердцу и мышцам. Мороженое хоть и вкусное, но оно сделано из молока с добавлением большого количества сахара и жиров, поэтому лучше баловать себя им редко.
Вопрос №5
Папа: Как думаешь, какая еда сделает тебя сильным как супергерой – гамбургер или рыба?
Сын: Рыба!
Папа: Да, правильно! Рыба полна белка и омега-3 жирных кислот, которые важны для мозга и сердца. Гамбургеры содержат много калорий и вредного жира, поэтому иногда их можно съесть только как угощение.
Эта простая игра поможет малышу научиться делать осознанные решения при выборе еды и постепенно сформировать правильные пищевые привычки. Играть можно каждый день, меняя вопросы и добавляя новые варианты продуктов. Главное помнить: обучение через игру всегда приносит радость и пользу всей семье!
А вы, что выбираете?
Морковка или конфета "Чупа-чупс"?
Выбирайте внимательно! Морковь славится своими каротинами, улучшая зрение и укрепляя иммунитет.
Банан или мармелад?
Бананы считаются источником калия и способствуют росту мышц, а мармеладки любят все дети за их мягкость и разнообразие форм и цветов.
Сыр или ..... ? Что кушаете вы вместо сыра?
Вы любите сыр за его насыщенный вкус и полезные белки, кальций и жиры.
Творог или ...? Что выбираете вы? Знаю, что не все любят творог.
Творог ценится высоким содержанием кальция, необходимого для крепких костей и здоровых зубов,
Кефир или газировка?
Кисломолочный кефир помогает поддерживать здоровье кишечника и улучшает пищеварение, а газированные напитки привлекают внимание яркими этикетками и шипучими пузырьками.
Вред для организма.
- Избыточный вес и диабет;
- Проблемы с зубами: Сахар и кислоты разрушают зубную эмаль.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: Углекислый газ стимулирует выработку соляной кислоты, что может вызвать гастрит, изжогу и вздутие живота.
- Обезвоживание;
- Остеопороз: регулярное употребление газированных напитков вымывает кальций из костей из-за содержания фосфора, что повышает риск развития остеопороза.
- Проблемы с печенью;
- Вред искусственных добавок: Красители, консерванты и сахарозаменители могут вызывать аллергические реакции, а также другие проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.
Груша или жвачка?
Груша отличается свежестью и витаминным составом, способствующим укреплению иммунитета, а жевательную резинку многие выбирают ради её ароматов и возможности очистить полость рта после еды.
Томат или сахарная вата?
Томат богат ликопином, полезным антиоксидантом, поддерживающим сердечно-сосудистую систему, а сахарная вата мгновенно вызывает улыбку на лице ребёнка благодаря яркой расцветке и необычной структуре. И всё. Остальное, только вред.
Компот из ягод или лимонад?
Компоты отличаются богатым витаминным составом и натуральностью, являясь отличной альтернативой покупным напиткам.
Играйте вместе, общайтесь, узнавайте друг друга ближе и делитесь знаниями о правильном питании. Пусть ваши семейные вечера будут наполнены радостью, смехом и позитивом! До новых встреч, пока!