Добрый вечер!
Сначала поделюсь новостями о своем здоровье. А то раз написала, что вчера вечером ходила к врачу, то и результат посещения, думаю надо сообщить. Как и предполагала, у меня ларинготрахеит. Хрипов слава Богу в легких нет. Лечение +- такое же, чем я и лечилась. Единственное антибиотик поменяли и противовирусное другое. Да, все это назначили одновременно. Сразу взяли тест на болячку знатную. Результата пока нет, да и прошла уже почти неделя от начала симптомов.
Ну и тарелочки. Напомню, вчера был первый день моего "другого" питания.
Гурманов с чувствительными глазками прошу дальше не смотреть, ибо вам не понравится то, что вы далее увидите, а вдруг еще и оскорбитесь.
На завтрак у меня была гречка с овощами. Знаете, какие овощи я использую обычно с гречкой? Те, что остаются от разных БП. Гречку с вечера размешиваю с такими овощами из пакетиков и заливаю на ночь кипятком, наутро мой завтрак готов. По программе надо было съесть полстакана гречки, но я столько не осилила. И вообще по утрам я привыкла пить стакан 2,5% ряженки. А здесь к каждому приему пищи у меня идет чай.
На обед в этот раз было и первое и второе блюдо. Обычно я ем что-то одно, но раз надо, так надо! Хорошо, что не каждый день так, а то объедалась бы.
В качестве первого блюда был сырный суп с курочкой и морковкой. Довольно необычный вкус, я к такому не привыкла. Всю тарелку не осилила.
Не хватает зеленых цветов, согласны со мной? На следующую неделю куплю огурчики и зелень.
В качестве второго блюда были рубленные куриные котлетки из духовки. Суховато конечно, но с помидорами зашло. Когда запекала сами котлеты к куриной грудке добавила пару яиц и все.
На ужин были куриные сердечки, поджаренные на сухой сковороде и овощной салат, сбрызнутый маслом. Вообще согласно рецепту куриные сердечки надо было нанизать на деревянную шпажку и поджарить на гриле. "А смысл?" - подумала я и упростила себе задачу. Получилось практически также, за исключением корочки?
Еще должен быть перекус каким-нибудь фруктом, но поскольку днем я себе перекусы не устраиваю, оставила этот прием пищи на вечер, так, на всякий случай.
Вечером, в районе 20.00 захотелось погрызть кедровых орешков. Чуть-чуть. Погрызла, наелась, довольная легла спать.
Вот такое у меня просто меню было вчера. Готовки минимум, сервировки минимум.
Я слышала два выражения относительно восприятия еды:
1. Я живу для того, чтобы есть.
2. Я ем для того, чтобы жить.
Какое выражение вам ближе?
Напомню, что наготовила на неделю вперед, так что завтра вас ждут немного другие тарелочки).
А еще вот думаю, как частно лучше взвешиваться, каждый день или раз в неделю? Мне же надо контролировать ситуацию.
Ах да, еще отложила пока свой эллипсоид, скачала приложение с интервальными тренировками. Раз у меня в рационе преобладает белковая пища, то надо использовать этот белок с умом, буду качать мышцы))
Всем хорошего вечера!