Мне очень неудобно об этом рассказывать, ибо я люто стесняюсь цифры. Но из песни слова не выкинешь, ладно уж...
В общем, я же где-то писала, что радостно прошла диспансеризацию? И даже сходила, мужественно глотнула кишку или как там она правильно называется. Правда, толку с этого особого не было. Потому что мне подтвердили недостаточность какого-то привратника (я этот диагноз сама себе поставила по интернету) и мимоходом дали кучу стандартных рекомендаций: есть маленькими порциями, не есть всякого вредного, лишний раз не наклоняться, худеть. А лекарства принимать только циклами, раз в квартал. Но дело в том, что без лекарств мне приходится постоянно принимать что-то от изжоги, при этом из еды у меня может быть стандартный геркулесик, киселик и прочие полезные штуки. Похоже, придется мне все же в платную клинику сходить конкретно к гастроэнтерологу. (
Но я не совсем об этом...
А о том, что на диспансеризации мне измерили рост. И взвесили. Нет, с ростом ничего нового, он у меня не изменился, вниз я не расту. А вот вес...
Вот об этом мне и неудобно говорить. 98,8 был у меня вес. А мне записали 98, хотя если правильно округлять, там как раз 99. Видимо, решили меня лишний раз не нервировать.
Но я, конечно, расстроилась. Считай, это уже 100 кг, чего уж там, давайте смотреть правде в глаза. Я ощутила себя бегемотом, слоном, громадной каракатицей и расстроилась еще больше.
И... Нет, я не пошла активно худеть. Я пошла с расстройства в кабак, выпивать и закусывать.
А потом мне вообще не до этого было. Как-то все покатилось, у дочери проблемы появились, с ней к врачу сходили. Вот тогда да, тогда за компанию мы чуть не всей семьей резко увеличили потребление овощей.
Дочь уехала на учебу, сестре сделали операцию, я опять работала за всех и про всех. Какое уж тут похудение, какой режим питания, я на вечер часто просто пиццу заказывала.
Это сейчас я активизировала потребление салатов, кашек, нежирных рыбов и мясов и прочей правильной еды.
А накануне переезда сестры мы комнату в порядок приводили, достала я весы, чтобы протереть. Ну, и взвесилась заодно. 91 кг, ешкин кот, 91 кг! Не, вы не думайте, я еще потом два дня взвешивалась – результат тот же (максимум килограмм туда-сюда гуляет, но это так и должно быть).
А я ведь ничего не делала специально, ничего!
А потом подумала – а точно совсем ничего? Я о чем каждый месяц пищу? О FitStars. И я ведь занятия там не прекращала. От 7 до 15 минут каждый день, это у меня уже в привычку вошло, как зубы чистить. И с дочерью мы готовили по рецептам оттуда, там удобно, калории все уже посчитаны. И сейчас, вернувшись на историческую родину, то есть в родную хибарку, я по ним собираюсь готовить. Даже отец ест! Уж на что он в этом плане привередливый...
Так вот, я что хочу сказать. У меня из комплексов упражнений в основном на спину, шею и ЛФК. Я специально для похудения НИЧЕГО не делала. И такой нехилый побочный эффект, да?
Ну что, я раздухарилась теперь. Это ж мне всего 3 кг надо скинуть, чтобы перейти в «другую лигу» – меньше 90. Так я теперь целенаправленно что-нибудь поделаю. Во-первых, рецепты еще более конкретно посмотрю. Во-вторых, начну заниматься чем-нибудь именно для похудения. Вон, «Худеем лежа» от Ольги Дерендеевой – 11 тренировок по 10 минут, как раз очень привычный для меня режим. И недолго, и лежа (а мне вообще большую часть упражнений только лежа и делать).
Только у меня печаль. Главный тренер – Скара – теперь не со мной. Ее сдали сестре моей на ПМЖ, как, собственно, изначально и планировалось.
Но зато я за сестру спокойна, ибо Скара – тренер опытный, она за ней присмотрит и заставит заниматься. ) В частности, гонки по пересеченной местности за кошкой, доставание кошки из самых заковыристых мест, спасение своих конечностей от кошки, возжелавшей их погрызть... Будет ей физическая активность, будет. Уж Скара обеспечит. ))
А если серьезно, сестра сейчас тоже по FitStars малость занимается. Понятно, что у нее гимнастика в основном «для носа и ушей», как выражается наш дедушка. Но успехи тоже есть. Было 84 кг, стало 82. Так что она теперь хочет потихоньку в цифру 70 вписываться. ) Я с ней даже ковриком поделилась. Или со Скарой...
Ну что, мы молодцы? Мы – молодцы!
Хотите тоже быть молодцами?
Даю информацию на октябрь.
Итак, акция называется «Октябрь — держи темп с FitStars!»
Если вы оформляете безлимитную подписку на FitStars с 1 по 31 октября 2025 года, то получаете подарки за свои тренировки!
10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в фирменный магазин.
20 тренировок — сертификат 3000 ₽.
30 тренировок — фитнес-набор в подарок.
Дарят сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы»
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
Дополнительный бонус:
За покупку безлимита предоставляется также доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietologylive на 3 месяца. Стоимостью 2590 ₽.
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!
Плюс вы еще участвуете в социальной акции от FitStars: Участвуй и помогай планете! За каждые 150 тренировок будет высажено 1 дерево в рамках проекта "Лес FitStars".
(Напоминаю, меня все еще туда не зовут, а я очень рвусь и стремлюсь.)
И я еще вот о чем подумала. Тут один комментатор постоянно под такими статьями ехидненько писала что-то вроде: «А где яркие облегающие костюмы, как вы можете выкладывать такие скучные домашние фото».
Народ, так вся суть именно в этом! Вот я, вы знаете, гражданка занятая. Пока я работу закончу, все спортзалы нафиг закроются. А в единственный выходной куда-то подрываться я не готова. И на яркий костюм мне денег жалко.
И вообще, занятия физкультурой (не спортом, я подчеркиваю) требуют ежедневности, пусть в маленьких количествах.
Так что лучше: раз в неделю выползти в спортзал, упахаться там пару часов и до следующей недели? Если доползешь, конечно. Или просто каждый день понемножку заниматься?
Воооот. А FitStars дает именно это. Каждый день, понемножку, небольшими шажочками. Это ж как с моим английским: лучше каждый день понемногу, чем раз в неделю три часа до опупения.
Мне кажется, для слегка немолодых, но бодрых и веселых тетенек вроде меня как раз Фитстарс – это самое оно.
Да, да, есть в интернете бесплатные занятия, я знаю. Но тут еще вот какой фактор играет роль. К репетитору-то зачем ходят? Причем даже те, кто может сам заниматься. Да за волшебным пинком. Вот Фитстарс и есть этот волшебный пинок. Уплочено – буду делать. Ибо я скупая, да. И не хочу просто так деньги тратить.
Итог. Купит кто билетов пачку, тот получит водокачку. Купит кто безлимит навсегда или другой тариф, перейдя кто по этой ссылке: https://fitstars.me/3WCSxsY?erid=2VSb5wosV8D и введя мой промокод superkrokoziabra, тот получит по нему 70% скидку.
А я тоже получу немножко денег и отправлю их дочери. А она обязуется съесть ложку «Греческого» за ваше здоровье. Вот так вы сделаете благое дело – накормите голодного, но не просто накормите, а правильной и здоровой едой. ))
Реклама: ООО «Парсек», ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5wosV8D