Мы все знаем про то, что надо дать своему внутреннему ребенку выразить свои эмоции, что нужно ограничивать своего внутреннего критика и высвобождать внутреннего художника, давать ему возможность творить.. Но что делать с внутренней бабушкой, которая запрещает покупать что-либо без акции, требует выращивать рассаду и хочет ложиться спать уже в 10 вечера?
Внутренняя бабушка просыпается в нас с возрастом и начинает нам говорить, что шапку надо потеплее, а не покрасивее, что молодежь нынче совсем другая и живет по другому, вообще не ценит то, что мы, взрослые люди делаем..
🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога!
И бывает так, что прям невозможно её унять, она всё говорит и говорит, вспоминая разные вещи, никак не может остановиться, никак не может наговориться и даже если получилось выговорить всё, то состояние критики окружающих и желание «посидеть у подъезда» и «полузгать семечки» никак не выветривается..
Иногда такое состояние сильно мешает, потому что вам нужно начать делать что-то новое в своей жизни, а тянет на дно боль и грусть, прежних ошибок груз.. И с грузом прежних ошибок любое начинание кажется практически невозможным и нелепым.
Итак, давайте разбираться, как совладать с внутренней бабушкой? 😁
1️⃣ Не планируйте небольшие покупки..🥰
Планировать и составлять списки, откладывать деньги — это прекрасно, также прекрасно иметь запасы на кухне и в кладовке, но иногда надо что-то делать спонтанно, например просто так купить билеты на концерт неизвестного исполнителя..
Попробуйте, вам понравится.. 🥰
2️⃣ Не стройте дом, а возьмите в долгосрочную аренду..🥰
Если вам очень хочется построить дом и хочется маленький садик, то сначала попробуйте пожить в своем доме достаточно долго, например зимой, 2-3 месяца, потому что желательно не путать туризм с эмиграцией и вы удивитесь, насколько много дел возникает дома, которые отвлекают от себя любимой..
Просто попробуйте, может быть вам и понравится.. 🥰, тогда придется строить!
3️⃣ Попробуйте спать днем, очень рекомендуют японцы..🥰
Если вас тянет спать уже в 22-00, то кажется, что это абсолютно нормально, ничего необычного в этом нет, но если вы ложитесь в 22-00 и просыпаетесь в 09:00 совершенно не выспавшейся и без энергии, то это уже необычно..
Попробуйте поспать часик днем, по японской методике — выделить один час, разобраться с делами и всё отключить.. Ну и конечно сходите сдайте анализы!
✅ Что с этим делать?🙋♀️
Проявление внутренней бабушки — вполне нормальные себе признаки мудрости и это не значит, что вы стареете, что у вас маразм, что вам нужно срочно уехать с молодым любовником на Бали (хотя это, скажем так, абсолютно рабочий вариант)..
Всё это признаки того, что вы много всего сделали в жизни и живете высоким темпом, а ваша психика хочет и требует от вас спокойствия и отдыха. Поэтому попробуйте дать ей возможность расслабиться, отпустите ответственность и делать..
Ненадолго можно бабушку отключить, ничего страшного не произойдет..
✅ Обратитесь к психологу 🥰
Если вы не знаете, как переключиться с внутреннего контроля, дисциплины, внутренней потребности быть в курсе всего происходящего, то обратите внимание на то, что вам возможно потребуется психолог, потому что долго в таком состоянии находиться сложно..
Автор: Арина Радионовна Гневушева
Психолог, Аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru