Очные групповые по бегу в манеже на Инженерной.
На этой неделе в четверг бегаем в манеже на Инженерной в 19:30, чтобы все успели.
На этой неделе пока одна тренировка, дальше, договорились, что хотим две тренировки, но нужны ваши комментарии, кому и когда. Может больше людей хотят, но имеют ограничения по времени, напишите, будем обсуждать!
Хочу одну - скоростно-силовую, другую темповую. Тогда ваши побегушки по выходным - это будет длинная тренировка и все основные минимумы на бег вы будете делать.
Очень жду комментариев!
Для тех, кто первый раз:
Запишем видео, разберём технику))
Со всеми, в том числе, со старожилами:
Как всегда, потренируем координацию, каденс, быстрое снятие ноги с опоры, СБУ, положение корпуса, работу рук.
плиометрику попрыгаем и интервалы побегаем, сделаем активирующие стопу упражнения), сделаем скоростную работу.
Цена 1000 р./чел. От 3-х человек.
В 19:30 на Инженерной, захватите справки для забегов с собой, их спрашивают и они подходят для прохода в манеж.
Очень всех жду! Напишите, кто готов?
