🧩 Забытые микронутриенты Учёные напоминают: не только железо и витамин D важны для здоровья. Обзор «Neglected micronutrients» показал, что человечество недооценивает роль тиамина (B1), рибофлавина (B2), ниацина (B3), витамина B12, кальция и селена. Их дефицит связан с усталостью, снижением иммунитета, нарушениями обмена веществ и даже повышением риска хронических болезней. Однако программы питания почти не учитывают эти элементы — их уровень редко проверяют и редко восполняют. ✅ Вывод: важно не только «есть правильно», но и помнить о микронутриентах, о которых забывают даже врачи. 💡 Выберите реакцией, о чём хотите следующий пост: 👍 — витамины группы B ❤️ — кальций 🔥 — селен 🏥 НЕМАЛЫШЕВА | Буст канала
🧩 Забытые микронутриенты
Учёные напоминают: не только железо и витамин D важны для здоровья.
Обзор «Neglected micronutrients» показал, что человечество недооценивает роль тиамина (B1), рибофлавина (B2), ниацина (B3), витамина B12, кальция и селена.
Их дефицит связан с усталостью, снижением иммунитета, нарушениями обмена веществ и даже повышением риска хронических болезней.
Однако программы питания почти не учитывают эти элементы — их уровень редко проверяют и редко восполняют.
✅ Вывод: важно не только «есть правильно», но и помнить о микронутриентах, о которых забывают даже врачи.
💡 Выберите реакцией, о чём хотите следующий пост:
👍 — витамины группы B
❤️ — кальций
🔥 — селен
