Что категорически НЕЛЬЗЯ делать в потугах: ошибки, которые могут навредить

Что категорически НЕЛЬЗЯ делать в потугах: ошибки, которые могут навредить 🚫

Потуги — самый ответственный момент родов. И здесь каждое действие имеет значение!

Многие роженицы совершают одни и те же ошибки, которые замедляют процесс или даже могут навредить.

Разбираем главные "НЕ":

🚫 Ошибка №1: Тужиться в лицо. Что происходит: Напрягаете щеки, глаза, лицо краснеет Почему нельзя: 

❌ Сила уходит "не туда" — ребёнок не продвигается 

❌ Лопаются сосуды на лице и глазах 

❌ Повышается давление

✅ Правильно: Направляйте всю силу вниз, в промежность, как будто сильно хотите в туалет

🚫 Ошибка №2: Кричать и стонать. Что происходит: Громко кричите во время потуг Почему нельзя: 

❌ Теряете кислород (нужен вам и ребёнку!)

 ❌ Раскрывается голосовая щель → расслабляется всё, включая мышцы таза 

❌ Тратите силы впустую

✅ Правильно: Тужьтесь молча или на выдохе с закрытым ртом

🚫 Ошибка №3: Задерживать дыхание слишком долго. Что происходит: Тужитесь на одном вдохе 30-40 секунд Почему нельзя: 

❌ Кислородное голодание у ребёнка 

❌ У вас темнеет в глазах, можете потерять сознание

✅ Правильно: Задержка 10-15 секунд, за одну схватку — 2-3 потуги с передышками

🚫 Ошибка №4: Тужиться, когда врач говорит "НЕ тужься!". Что происходит: Головка уже выходит, но вы продолжаете давить Почему нельзя: 

❌ Глубокие разрывы промежности 

❌ Травмы у ребёнка

✅ Правильно: Дышите "по-собачьи" (часто-часто), сдерживая потугу

🚫 Ошибка №5: Отрывать поясницу от кровати.  Что происходит: Выгибаете спину дугой Почему нельзя: 

❌ Вся сила уходит в спину, а не в продвижение ребёнка 

❌ Можете травмировать позвоночник

✅ Правильно: Прижимайте поясницу к кровати, округляйте спину, подбородок — к груди

🚫 Ошибка №6: Ждать "идеального момента". Что происходит: Чувствуете позыв, но боитесь или ждёте разрешения Почему нельзя: 

❌ Упускаете схватку — ребёнок не продвигается 

❌ Роды затягиваются

✅ Правильно: Как только чувствуете позыв (давление на прямую кишку) — ТУЖЬТЕСЬ!

✨ Золотое правило потуг: Представьте, что очень сильно хотите в туалет "по-большому" — вот именно так и нужно тужиться! Вся сила — вниз, в попу.

💡 Лайфхак: Попросите в родзале зеркало — увидите, как головка продвигается. Это невероятно мотивирует и помогает понять, правильно ли вы тужитесь!

Помните: акушерка и врач — ваши союзники. Слушайте их команды, и всё пройдёт благополучно! 💪💚

А вы что помните из своих потуг? Какие ощущения были самыми яркими? 👇

#Роды #Потуги #ПодготовкаКРодам #КакПравильноТужиться #БудущиеМамы #ОшибкиВРодах #НаЗаметку