Дорогие мои, давайте поговорим начистоту о культуре тела, о которой мало кто задумывается.
35 лет — критический возраст женского Дорогие мои, давайте поговорим начистоту о культуре тела, о которой мало кто задумывается.льтуре тела, о которой мало кто задумывается.
Если бы мы в 35 лет имели культуру ухаживания за собой, понимали, что именно сейчас нужно перестать бездумно тратить энергию - это было бы замечательно.
Но в 35 даже я, будучи доктором, не знала, что уже нужно это делать. В этом возрасте кажется, что ты абсолютно полон сил, у тебя огромный запас «бессмертия», все горы по плечу и все цели достижимы.
Период с 35 до 45 лет - время, когда мы себя методично «убиваем»:
- Работаем без остановки
- Совмещаем невозможное (многозадачность)
- Игнорируем сигналы собственного тела
Что было в мои 37?
Одновременно аспирантура с целью - защиты диссертации, врачебная - очная и онлайн практика, семья: супруг и дети…..Параллельно идут много дел, а энергии море - я все успеваю.
В 37 лет мой организм резко сказал «СТОП» и уронил в «бессилие».
Соматопсихологически защиты проявились весом тела и скорость сбоя метаболизма тела была стремительна. Реально в рабочих задачах не успеваешь задуматься о себе.
Что еще происходит после 40, если вовремя не одуматься?
- Критическое снижение гормонального фона
- Потеря внутреннего энергетического резерва
- Первые уже соматически серьезные сигналы от организма
Но если подойти осознанно и перезапустить все системы, то после 40 возможно следующее:
- Восстановление внутренних систем
- Обретение нового качества жизни
- Раскрытие личностного потенциала
- Осознание своей мисси
НАША ЗАДАЧА - не просто дожить, а прожить следующие 40 лет:
✔️Профессионально реализованными
✔️Эмоционально раскрепощенными
✔️С высоким уровнем внутренней свободы
Это время, когда мы создаем себя заново. Не по возрасту, а вопреки ему.
#здоровье #возраст #энергия #альбинаникитина #врач #новосибирск #возрастженщины #женскоездоровье #мужскоездоровье #гормоны #проблемысоздоровьем #болит #болитспина #болитживот