Столкнувшись с СДВГ головного мозга, я стала искать, как себе помочь.
Состояние ну очень мне не нравилось, не нравилось настолько, что я сдавала тест на депрессию.
Потом меня нашла информация [со мной всегда так] о том, что может стать причиной депрессии, вот так я как-то вышла на процессы метилирования и препарат SAMe который назначают, как вспомогательный при депрессиях.
SAMe (S‑аденозил‑L‑метионин) — это природное вещество, которое наше тело производит само. Оно участвует в важнейших метаболических процессах: помогает в синтезе гормонов, передаче нейромедиаторов, поддержке мембран клеток.
Меня заинтересовал процесс метилирования.
Что делает?
Запускает и выключает гены.
Например, если метилирование нарушено, гены, отвечающие за стресс или воспаление, могут быть активны всё время.
Участвует в выработке нейромедиаторов.
Серотонин, дофамин, норадреналин — всё это синтезируется и разрушается с участием метильных реакций.
Регулирует детоксикацию.
Печень использует метилирование, чтобы обезвреживать токсины, лекарства и гормоны.
Поддерживает энергию и настроение.
Без него нарушается обмен В12, фолиевой кислоты, метионина, а это сразу сказывается на психике.
Но без иллюзий
🔴Несмотря на многообещающие данные, эффективность SAMe ещё не подтверждена во всех случаях: качество исследований разное, порой небольшие группы, короткие сроки.
🔴Если у человека есть Биполярное аффективное расстройство — SAMe может вызвать манию или обострение. Нужна осторожность.
🔴Возможны взаимодействия с лекарствами: антидепрессантами, препаратами для Болезнь Паркинсона (например, леводопой) и др.
🔴Нет достаточных данных по безопасности применения в период беременности, кормления грудью, длительного применения.
Я попробовала.
И, честно, через неделю я почувствовала результат.
Не пишу это как совет, у каждого своя биохимия.
❤️И да: обязательно консультируйтесь с врачом, если решите попробовать SAMe или любые другие добавки.
