Ты пытаешься достичь невозможного — абсолютного контроля над ситуацией, где контроль невозможен по определению. И эта война истощает тебя больше, чем сам страх.
Ты проверяешь прогноз погоды за неделю. Ты изучаешь модели самолетов. Твы читаешь отзывы об авиакомпаниях. Ты выбираешь "самое безопасное" место. Ты составляешь планы, списки, протоколы действий на случай чрезвычайной ситуации.
Ты делаешь все, чтобы почувствовать контроль. Но чем больше ты стараешься, тем сильнее понимаешь: контроля нет. И это сводит тебя с ума.
Потому что ты — перфекционист. Ты привык все делать идеально. Контролировать каждую деталь. А здесь, в самолете, ты не контролируешь НИЧЕГО. И твой мозг воспринимает это как личную катастрофу.
"Я должен все контролировать", — говорит твоя внутренняя установка.
"Если я не контролирую, значит, я в опасности".
"Я не могу доверить свою жизнь кому-то другому".
Это ловушка. И чем умнее и ответственнее человек, тем легче он в нее попадает.
Но вот горькая правда: стремление к тотальному контролю в ситуации полета — это и есть главный источник твоего страха. Не отсутствие контроля, а твое отношение к этому отсутствию.
Подумай: когда ты едешь в такси, ты же не пытаешься контролировать каждый поворот руля? Не проверяешь давление в шинах перед каждой поездкой? Нет. Ты доверяешься водителю. Потому что это — его работа.
Пилот — это такой же профессионал. Только его работа еще сложнее и ответственнее. И у него есть то, чего нет у тебя: реальный контроль над ситуацией. Тот самый контроль, которого ты так desperately добиваешься.
А теперь — упражнение, которое перевернет твое восприятие. Оно называется "Сдача полномочий".
Представь, что ты — генеральный директор крупной компании. У тебя есть специалисты: главный пилот, главный инженер, начальник службы безопасности. Твоя работа как гендира — нанять лучших специалистов и доверить им их работу.
Когда ты садишься в самолет, ты не теряешь контроль. Ты просто нанимаешь команду лучших в мире профессионалов для выполнения конкретной задачи: доставить тебя из точки А в точку Б.
Твоя работа как "гендиректора" твоей безопасности — не стоять у них за спиной и не дергать за рукав. А спокойно сидеть в своем кресле и позволить им делать то, что они умеют лучше всего на свете.
Следующий шаг — "Техника осознанного отказа от контроля".
В течение дня лови себя на моментах, когда ты пытаешься что-то чрезмерно контролировать. Свое расписание. Слова, которые ты говоришь. Реакцию других людей. И в каждом таком моменте говори себе: "Я осознанно отказываюсь от контроля в этом вопросе. Я доверяю миру".
Сначала это будет вызывать дискомфорт. Потом — странное облегчение. И наконец — чувство свободы.
Когда ты принесешь этот навык в самолет, произойдет чудо. Ты обнаружишь, что можно не контролировать. Что можно — расслабиться. Что мир не рухнет, если ты на 3 часа отпустишь вожжи.
Твое стремление к идеальному контролю — это тюрьма, которую ты построил для себя. Ключ от этой тюрьмы — в твоем кармане. Тебе нужно только решиться повернуть его.
Потому что настоящая сила — не в тотальном контроле. А в способности доверять. Себе. Миру. Профессионалам. И наслаждаться полетом, наконец-то поняв, что тебе не нужно быть за штурвалом, чтобы быть в безопасности.
И если ты боишься летать, то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.