Ты просыпаешься и сразу думаешь: «Что я не так сделала вчера?»
Когда в плохом настроении партнёр - виновата ты. Когда в семье что-то не так - значит, ты недостаточно хороша. Когда кто-то недоволен - у тебя начинается паника.
Ты улыбаешься, когда больно. Соглашаешься, когда хочешь отказать. Молчишь, когда нужно говорить.
Все говорят: «Она такая добрая, такая ненаглядная». А дома ты рыдаешь в подушку.
Знаешь, почему? Потому что ты путаешь две разные вещи - и думаешь, что это одно и то же.
Ты думаешь, что это любовь.
А на самом деле - это страх.
Очень часто женщины, выросшие в атмосфере «будь хорошей девочкой», привыкают заслуживать любовь: через удобство, через угождение, через отказ от себя.
Кажется, что если я буду правильной, мягкой, нужной, никого не разозлю - тогда меня точно не бросят, не осудят, не отвергнут. Но это не про любовь. Это про страх.
Что делает страх?
- Страх говорит тебе: «Не показывай злость - это некрасиво».
- Страх шепчет: «Соглашайся, иначе тебя сочтут трудной».
- Страх заставляет тебя стираться - лишь бы никого не задеть.
А любовь? Любовь даёт тебе право быть живой. Настоящей. Разной. С голосом. С мнением. С желанием. С «нет». С «я так не хочу».
Пример из практики
Ко мне пришла клиентка, назовём её Оля. Снаружи - «молодец»: успешная, ответственная, заботливая. Внутри - тревога, бессилие и постоянное чувство вины.
На одной из сессий она сказала:
«Если я перестану быть хорошей - меня разлюбят».
Это был не вывод. Это была боль. И мы начали с неё. С того места, где любовь перепуталась со страхом. С того, чтобы снова почувствовать: меня можно любить не за «удобство», а просто так.
Если ты узнала себя
Если ты живёшь в постоянной тревоге, что кому-то не угодила, если тебе тяжело говорить «нет» и ставить границы, если ты устаёшь от своей же «хорошести» - это не слабость. Это усталость от страха.
Меня зовут Арина, я работаю с женщинами, которые устали жить в режиме "надо". На сессиях мы не учимся быть «идеальными». Мы учимся быть живыми.
Попробуй в течение дня замечать, когда ты говоришь себе: «надо», «должна», «не могу отказать» - и мягко спроси:
Я сейчас делаю это из любви? Или из страха?
Если чувствуешь, что пора перестать быть «хорошей» и начать быть собой - я рядом.
Буду рада вашим откликам и обратной связи!
1. Вы можете подписаться сейчас на мои публикации
2. Узнать Как проходят мои консультации
3. Записаться ко мне на консультацию через b17, а также в WhatsApp +79875412785
4. Углубить ваш запрос на личной консультации
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru