Примерно месяц назад я прочитала этот вариант, не помню у кого (Ирина Хакамада или Вероника Степанова), честно, не помню...
Метод такой: нужно самому себе задавать вопрос "почему" на интересующую тему. На вопрос, который нужно для себя разрешить.
Например: почему у меня лишний вес? - я много ем - почему? - еда приносит мне радость - почему? - еда успокаивает/ем автоматически/постоянно доедаю за ребенком - почему?............. Это для примера, ответ каждый раз должен быть один. Подлежащее и сказуемое без "и". Ответ "жизнь такая" и "враги виноваты" не подходит. Или можно продолжать. Жизнь такая - почему? - Враги виноваты! - почему???
И так отвечать до основной причины, которая и станет решением.
Я попробовала сначала про еду, конечно)))), моя вечная борьба, когда я набрала вес в 13 лет. До этого проблем не было... Ответ меня очень удивил и даже развеселил, не скрою. Всё оказалось до банальности просто.
Тут главное что? Отвечать себе совершенно честно, никто не увидит и не узнает. Ответы должны быть максимально короткими. Вот не решением, а всякие мелочи.
Лично мне ответ с вопросом питания вообще дал всё. Я так удивилась, что легко плюнула есть на ночь)))) и вообще вышла в контроль питания.
Очень эффективна эта схема с вопросом про работу.
Пример: я зарабатываю недостаточно - почему?.... а вот тут интересная вилка ответов получается - нет сил работать/не нравится работа/работаю бесплатно/мало платят/неэффективно работаю/поставила себе нереальные цели.... и много еще чего.
Почему я это вообще затеяла? Не люблю хаоса в своей жизни и проигрывать самой себе.
Ну и прокрастинации не люблю, она меня выматывает и вопросов не решает, об этом я уже писала как-то.
Вижу этот момент на строительных объектах, тут каждый день нужно быть в тонусе: люди пытаются принять решение - цена выросла - увидели, расстроились, снова пытаются - цена снова выросла - истерика, невозможность реализации проекта, его переделка, которую снова нужно оплачивать. В общем - тупик! И истерика.
В жизни так же.
#почему#решениевопосов#ответы#прокрастинация#желтый_лист