🥇Так, а не пришло ли время рассказать про моих клиентов и их результаты?
Вот, например, Аня, 42 года.
Пришла ко мне с запросом: «Хочу убрать живот, но без ада и диет. Хочу просто чувствовать себя хорошо».
Жалобы знакомые: постоянная усталость, апатия, спина болит, ощущение, что тело “не моё”.
Сначала мы сделали фитнес-разбор. 🎯
Я попросила Аню просто встать и подышать.
Через минуту уже всё стало понятно: плечи завалены вперёд, грудная клетка почти не двигается, живот расслаблен, дыхание короткое и поверхностное.
Типичная история — тело живёт в режиме выживания.
Показала пару простых дыхательных 🧘♀ упражнений — она засмеялась: «Неужели от этого что-то поменяется?»
Через пять минут сказала: «У меня будто внутри что-то включилось!»
После этого добавили короткие тренировки 💪 — 20–30 минут, но с акцентом на дыхание, включение глубоких мышц и движение.
Без жести, без боли, без «через не могу».
Через две недели — минус 3 см в талии и прилив энергии.
Через месяц — минус 4,5 кг и ощущение, что тело наконец слушается.
Питание 🌭 тоже подкорректировали, но без фанатизма.
Убрали перекусы “на автомате”, добавили нормальные приёмы пищи, оставили вкусняшки — потому что жизнь продолжается.
Тело перестало отекать, живот стал спокойным, настроение выровнялось.
🧡 В итоге:
— минус 5 кг и 6 см в талии за 6 недель;
— ровная осанка и лёгкость в движениях;
— утром просыпается с энергией;
— и, по словам самой Ани: «Раньше я постоянно с собой воевала. А теперь у нас с телом мир — и я вижу результат».
Вот это и есть то, к чему я возвращаюсь — моя система полного сопровождения, где тело меняется не только за счёт упражнений, но и через дыхание, питание, осознанность и поддержку.
Сейчас я ищу 3 девушек, с которыми поработаю по этой системе: индивидуальный план, дыхание, движение, питание и контроль результата.
Если хотите убрать живот, сбросить 5–7 кг, подтянуть тело и при этом чувствовать лёгкость — напишите мне в личку «хочу на разбор» @marinaturova_life
Проведу бесплатный фитнес-разбор, посмотрю осанку, дыхание и помогу понять, с чего начать.
А если пока не решаетесь — я понимаю. Начать путь к своему телу мечты непросто.
Поэтому я сделала бесплатный 🎁 тест, где за пару минут узнаете, через сколько недель подтянете тело и уберёте жирки и получите персональные рекомендации.
👉 Пройти можно тут: ТЕСТ ТУТ
