Речь пойдёт про баланс “давать — получать”.
На обучениях часто звучат вопросы: “Почему я так стараюсь — для других, для семьи, на работе — а в ответ тишина? Ни благодарности, ни отдачи, ни внутреннего удовлетворения.”
И почти всегда за этим стоит дисбаланс между “давать” и “получать”, потому что для многих из нас “давать” становится формой выживания.
С детства нас часто учат: “будь добрым”, “делай добро”, “не проси”, “не будь эгоистом”.
Так формируется подсознательная программа: «Чтобы меня любили — я должен давать».
Вы помогаете, вкладываетесь, спасаете, объясняете, подстраиваетесь.
И в какой-то момент начинаете чувствовать опустошение, обиду и раздражение.
Это происходит потому что поток остановился, а энергия ушла только в одну сторону.
➡️ Когда вы постоянно отдаёте, но не принимаете, подсознание переходит в режим выживания и фиксирует:
“Чтобы быть в безопасности, я должен быть полезным.”
И тогда жизнь начинает подкидывать вам людей и ситуации, где вы снова и снова доказываете свою нужность — ценой собственного ресурса.
Что часто происходит, когда баланс нарушен ⤵️
— В отношениях — вы становитесь “спасателем”. Привлекаете тех, кто берёт, но не даёт.
— В деньгах — работаете больше, чем зарабатываете. Деньги “уходят” через долги, помощь другим, неожиданные траты.
— В теле — постоянная усталость, бессилие, психосоматика.
— В самооценке — чувство, что “я не заслужил”, “надо ещё чуть-чуть — и тогда смогу отдыхать”.
Дисбаланс между “давать” и “получать” — это внутренние установки: разрешаете ли вы себе брать, принимать, радоваться, отдыхать, просто быть?
👉 Этот баланс восстанавливается, когда вы перестаёте “зарабатывать” любовь и начинаете жить в обмене.
Когда вы даёте — это из изобилия, а не из долга.
Когда вы принимаете — это из доверия, а не из вины.
И тогда жизнь сама начинает возвращать.
Деньги приходят легче, отношения становятся честнее, а тело — спокойнее.
🔑 С чего я бы рекомендовал начать восстанавливать баланс
1. Отслеживайте автоматические “я должен”.
Каждый раз, когда хочется помочь, спросите: “Я хочу — или я должен?”
2. Учитесь принимать.
Не только подарки или помощь — но и комплименты, признание, поддержку.
Просто скажите: “Спасибо, я принимаю.”
3. Работайте с подсознанием.
Пока внутри живёт убеждение “давать = быть хорошим”, баланс невозможен.
👉 И, может быть, сегодня вы попробуете маленький эксперимент:
ничего не делать для других “из долга” — и просто заметить, как на это реагирует реальность.