Сегодня будем разбирать один из письменных запросов для анализа.
Вопрос:
Я живу с матерью, у нас сильно напряженные отношения. И может быть я бы с этим справилась, но она постоянно мне внушает, что если она отойдет в мир иной, то я последую за ней. Меня это пугает, учитывая, что я достаточно внушаемый человек. Я пыталась ее просить перестать меня программировать на такую судьбу, на что она отвечает, что ничего плохого мне не желает. Мы с ней часто ссоримся, потому что мы очень разные люди. Я пытаюсь работать, строить свою жизнь, хоть как-то накопить денег на первый взнос на ипотеку, чтобы с ней разъехаться. Любая сумма просто утекает: то ей на лекарства, то нужно что-то купить экстра для дома, хотя в этой реальной необходимости нет. Она как будто специально тянет финансы из меня, зная, что я получу деньги. Борюсь, но состояние апатии и депрессии выбивает меня на долгое время. Помогите разобраться, что не так. Чего я не замечаю? Как выйти из этого порочного круга?
Аноним, 32 года.
Ответ:
Ваше письмо — это крик души, который я слышу слишком часто в своей практике. Вы описали классическую ситуацию эмоционального насилия, прикрытого «заботой». То, что происходит между вами и матерью — не просто напряжённые отношения. Это системное разрушение ваших личных границ.
Что на самом деле происходит?
Ваша мать использует древний механизм манипуляции — страх смерти. Фразы «если я умру, ты следом за мной» — это не предсказание, а программа. Как вирус, который внедряется в психику и начинает управлять жизнью. Она создаёт симбиотическую связь, где ваша жизнь возможна только вместе с ней.
Когда вы пытаетесь сопротивляться, возникает чувство вины. Ведь «она же ничего плохого не желает». Но именно так и работает токсичная связь — под видом любви она лишает вас права на собственную жизнь.
Не думаю, что мама это делает осознанно, для этого нужно обладать особыми знаниями и искаженной структурой личности. Но неосознанно ее страх отпустить вас, остаться без вас, трансформируется в извращенное послание - "уйдешь за мной".
Почему апатия и депрессия — закономерны?
Ваша психика пытается защититься. Апатия — это способ сказать «стоп» когда ресурсы на исходе. Депрессия — сигнал, что вы живёте не своей жизнью.
Представьте, что вы пытаетесь ехать на машине с включённым ручным тормозом. Рано или поздно двигатель перегреется.
Вы пишете о попытках накопить на ипотеку, но не упоминаете о самом главном — внутреннем разрешении себе уехать. Пока вы мысленно остаётесь «дочерью, которая должна следовать за матерью», даже отдельная квартира не станет настоящим освобождением.
Что вы, возможно, не замечаете?
- Вы имеете право на отдельную жизнь — это не предательство, а закономерный этап взросления
- Её слова — это её выбор, а не ваша судьба
- Ссоры — это не признак плохих отношений, а попытка отстоять границы
Практические шаги к свободе:
- Смените внутренний диалог
Каждый раз, когда ловите себя на страшных мыслях, говорите: «Это её выбор, а не мой путь. Я выбираю жизнь» - Создайте финансовый план-защиту
Откройте счёт, о котором она не знает. Постепенно копите там капитал. Это будет еще один кусочек вашего личного пространства. - Найдите «якорь» в реальности
Тот, кто напомнит: вы — отдельный человек с правом на собственные желания. Друг, коллега, психолог - Изучите тему эмоционального насилия
Книги Сьюзен Форвард «Токсичные родители» или Линдси Гибсон «Взрослые дети незрелых родителей» могут стать откровением
Самое трудное — принять, что вы не сможете изменить мать. Но можете изменить свои реакции. Её слова имеют власть над вами ровно до той секунды, пока вы верите в их силу.
Однажды вы проснётесь утром и поймёте: сегодня вы боитесь меньше, чем вчера. Потом заметите, что сможете спокойно отвечать на её манипуляции. А через год, возможно, сможете выйти из этого порочного круга токсичных отношений.
Ваша жизнь принадлежит только вам — даже если вас убеждали в обратном с детства.
Запись на консультацию: https://wa.me/79164379450
Анна Баранова, психолог с 12-летним опытом работы с отношениями.
💬 Задать свой вопрос и пообщаться на разные темы можно в моём Telegram-канале