Всем привет! Меня зовут Яна, мне 47, и я отнюдь не идеальна.
У меня есть целлюлит, морщины, носогубки, намечаются брыли и немного плывет овал… В общем, есть чем порадовать хейтеров.
Раньше я думала, чтобы вести блог, нужно быть идеальной.
Поэтому я совершенствовалась: худела, занималась йогой, делилась своими изменениями с подписчиками.
Но потом поняла: «Идеал никому не нужен».
Нужна я настоящая, всамделишная. Со всеми своими слабостями, недостатками, брылями, носогубками и прочим. Обычная, земная. Всем интереснее бэграунд, закулисье.
И оказывается, 47 – мега крутой возраст, когда уже всё про себя понимаешь, знаешь каждый свой изъян, но вообще не паришься по этому поводу!
Есть ведь другие радости. Дети выросли. Гормоны подуспокоились. Уже не ждешь от себя подвигов. И главное – позволяешь себе быть самой собой. Не идеальной, но живой.
Когда мы перестаём гнаться за идеалом, освобождается огромное количество энергии и времени.
Недавно у нас с мужем случился небольшой спор. Он говорит мне: «Главное — это не ЗОЖ, а СОЖ. Счастливый образ жизни».
А я же выучилась на хэлс-коуча, вся такая на ЗОЖе, чтоб вы понимали контекст, и ему отвечаю: «Слушай, ну а как можно быть счастливой, если не чувствуешь себя здоровой? Без энергии, без хорошего сна, без нормального пищеварения и самочувствия никакое счастье ведь не радует».
Да, я занимаюсь фитнесом, потому что без него уже не могу. Мне важно двигаться, чувствовать своё тело, каждую мышцу. И не ради кубиков, а ради ощущения силы. Это ли не забота о себе?
Стараюсь ложиться спать вовремя. Сон – мой главный косметолог и психотерапевт. Спать – это не скучно, это роскошь. Тёплый душ, любимая книга, чай с мелиссой и никаких гаджетов.
Пытаюсь быть менее тревожной и более позитивной. Не «розовые очки», конечно, но умение видеть хорошее даже в трудностях. Позитив — это энергия молодости.
После 40 особенно остро чувствуешь, кто рядом из любви, а кто – по привычке. Счастье – это когда не нужно играть роли. Сидишь с подругой, пьёшь кофеёк, смеёшься до слёз! И вот оно, настоящее счастье. Или молча идешь рядом с мужем по улице, держишь его под руку – и слова никакие не нужны.
Движение, вода, фрукты-овощи, лёгкая еда, а где нужно, и поддержка БАДами. Потому что здоровье – это не пункт в списке, это фундамент, на котором стоит всё остальное.
И да, у меня есть свои маленькие лайфхаки🤓
Даже если совсем нет настроя, я обязательно украшаю себя женскими побрякушками, наряжаюсь, наношу корректор, немного румян. Красивая одежда, духи, маникюр, новая помада – это не каприз, это топливо для женской уверенности. Не для кого-то – для себя.
Контрастный душ с утра. А затем… любимый приём пищи – завтрак.
Когда я выставляю на ТГ-канале свои тарелочки, вы часто спрашиваете: «Ты что-то дополнительно принимаешь?» Конечно! Про омегу-3 и D3 вы уже знаете. Но есть и ещё кое-что.
Мой must-have №1 – Комплекс «Эхинацея Биокор»
Каждую осень я обязательно пропиваю курсом.
В составе девясил, шиповник, селен, витамины С и Е — всё для крепкого иммунитета и энергии.
Помогает защитить клетки, улучшить обмен веществ и поддержать печень.
Плюс токоферол — витамин молодости!
В упаковке 40 удобных драже. Организм вас поблагодарит.
Кстати, подходит и мужчинам, и женщинам — муж теперь тоже принимает.
Арт. вб 105272746
Мой must-have №2 – Масло расторопши «Биокор»
Девочки, ближе к 50 у нас снижается уровень эстрогенов и при этом может повышаться “плохой” холестерин.
Масло расторопши помогает печени, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи.
Это 100% натуральный продукт холодного отжима, источник Омега-6 и селена. Для тех, кому за 45 – это настоящий эликсир молодости.
Он помогает чувствовать себя лучше изнутри и снаружи. Я его добавляю в салаты, в каши, а еще наношу на волосы и ногти – питает лучше всяких масок.
Арт. вб 398338532
Почему я выбрала Биокор? Потому что он более 30 лет на рынке, качество проверено временем, а среди производителей БАД в России он на 5 месте.
Девочки, не ждите лучшего момента. Не худейте к отпуску. Не храните платье на потом. Заботьтесь о себе сейчас.
Пусть ЗОЖ превратится в СОЖ — счастливый образ жизни, где здоровье, энергия и любовь к себе идут рука об руку.
Женщина расцветает, когда чувствует, что её вклад важен. Будь то забота о семье, о подопечных или о себе. Смысл питает не хуже витаминов.
Пробовать новое, учиться, мечтать, флиртовать с жизнью.
47 – не возраст подведения итогов, а время, когда ты наконец можешь жить для себя. Когда есть энергия утром, благодарность днём и улыбка вечером.
Всех обняла❤️ Ваша Яна.
Заказать комплекс «Эхинацея Биокор» и «Масло расторопши Биокор» можно на WB
Больше узнать о бренде можно здесь.
18+
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама. ООО Фирма «Биокор» ИНН 5834013493 erid: 2VSb5ykatuw