- Психически Мерзкое Состояние 😂
- Принеси Мне Сладкого 🍫
- Передай Мне Ствол 🔫 (шутка!)
- Пора Мне Свалить 🏃♀️
Но за юмором стоят реальные научные факты. Давайте разберёмся!
Есть даже эволюционная теория, которая объясняет ПМС как подсознательный механизм. Если беременность в цикле не наступала, плохое настроение якобы подталкивало женщину к поиску нового партнёра. Вот откуда пошла шутка про «Пора Мне Свалить».
А что говорит физиология? 👩🔬
Всё дело в энергии. Перед началом цикла (в лютеиновую фазу) женский организм направляет максимум ресурсов и глюкозы в репродуктивную систему. Соответственно, другим частям тела, особенно мозгу, энергии достаётся меньше. 📉
К чему это приводит:
- Дикий голод. Мозгу нужно топливо! По данным одного исследования, в этот период женщина съедает за обедом в среднем около 810 ккал, что примерно на 170 ккал больше, чем в обычные дни. Вот почему так хочется шоколада и булочек.
- Снижение самоконтроля. Когда мозг «на голодном пайке», силе воли приходится очень туго. Правилам следовать труднее, срываться легче, а самообладание падает по всем фронтам, обнажая наши слабости. 🤯
Так что тяга к вредностям и резкие перепады настроения — это не капризы, а биохимия. 🤗
А что помогает вам пережить эти дни? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 👇