11 августа 2025 года я сломала ногу при самостоятельной посадке на параплане в Чегеме, 18 августа мне успешно собрали ногу обратно в Склифе. Прошло уже 2 месяца с операции, скоро уже будет вторая плановая операция.
Пришло время поделиться тем, как у меня идут дела на реабилитации. И идут они хорошо.
Если не читали предысторию, ссылки оставила в конце. Там всё: как сломала ногу, как местные СМИ всё переиначили на свой лад (и как всё было на самом деле), как мы выбивали у АльфаСтрахования трансфер из Нальчика в Москву – короче, рекомендую потом почитать.
Первые шаги после операции
Для меня опыт подобной иммобилизации и такого серьезного перелома был первый (и надеюсь, что последний). До этого все приключения обычно заканчивались очередным шрамом, ушибом, синяком, ссадиной. Руку ломала всего 2 раза, так что тут мне хвастаться нечем.
А тут я познакомилась со новыми прелестями жизни: отекшая нога, сложности в самообслуживании, бессонные ночи из-за болей, бытовая недееспособность — короче, ставлю этому опыту ноль из десяти. Я такой немощной себя никогда не ощущала.
Поэтому я старательно выполняла все рекомендации врача уже в больнице, на следующий же день после операции: вставала, гуляла между туалетом, кроватью и окном, крутила велосипед (достал он меня), растягивала голеностоп, привыкала ходить на костылях.
Долго не могла ходить из-за отека, поэтому делала много подходов по чуть-чуть. Но мотивирует меня всегда мысль о том, что к следующему сезону я хочу вернуться в полёты. Да и категория А сама не откроется.
При выписке из больницы мне было дано наставление уже начинать ставить ногу вниз и очень медленно в перспективе увеличивать нагрузку на ногу. Первое время больше делать упор на аккуратную растяжку и разработку стопы.
Пришла в поликлинику — отругали
Врач в травмпункте (у нас поликлиника и травмпункт объединены) на меня ворчал, что ни в коем случае нельзя нагружать ногу, пока не удалят позиционный винт.
Пугал меня тем, что этот винт сломается и останется со мной НА-ВСЕ-ГДА. На мой уточняющий вопрос, а с чего вдруг этот винт должен сломаться (он рассчитан на определенную нагрузку), ответа я не получила.
Фамилия моя колючая, характер трикстера, альтер-эго утиное — короче, зря он старался, потому что это сработало ровно наоборот.
Поэтому я скрестила пальцы на здоровой ноге и обещала на больную ногу не наступать, чтобы увести его от мысли закатать мою ногу в гипс.
А по приезде домой продолжила жить жизнь, заниматься простыми упражнениями и изучать вопрос, что с этим всем делать.
Кто из врачей прав? Так наступать или не наступать?
Меня как-то в комментариях упрекнули тем, что я смею ставить под сомнение заключение лечащего врача – мол, умнее специалиста себя считаю.
Так вот, я вообще-то смелая в этом плане: не боюсь сомневаться и перепроверять информацию. Потому что только в поиске ответов для устранения сомнений можно приблизиться наиболее близко к правильному ответу и пониманию.
А ещё, помимо навыка задавать вопросы, у меня есть довольно обширный и печальный опыт того, как специалисты с красными дипломами в абсолютной уверенности в собственной правоте могут творить фуфню. И на деньги тоже очень хорошо разводят (и не только в медицине), потому что пользуются слепым доверием авторитету.
Доктора — тоже люди, которым свойственны все человеческие атрибуты. Поэтому я не вижу ничего зазорного в том, чтобы поставить под сомнение услышанное и сходить перепроверить (а сомнения у меня возникли). Особенно когда это касается напрямую моей жизни. Лучше перебдеть, чем недобдеть.
Но это я отвлеклась, вернёмся обратно к вопросу: наступать или не наступать?
Короче, оказалось, что единого мнения тут нет... бадум-тсс.
Помимо того, что каждый случай уникален, сама ортопедия тоже развивается. Поэтому там есть как и приверженцы старого проверенного метода – упаковать в гипс, открыть под ёлочкой на Новый год, желательно уметь левитировать – которых большинство, так и подход по возможности снимать гипс и внедрять ОФП как можно быстрее. Чтобы потом не бороться с контрактурой и сократить время реабилитации.
Решила обратиться за третьим мнением
Ну, а потом и за четвёртым к ортопеду-реабилитологу.
И если подводить итог по всем мнениям в моём (!) случае, то звучит он так.
Риск повреждения позиционного винта присутствует всегда. Сломанный винт вытащить целиком можно, но это всегда вопрос рисков и жизненной необходимости. И если уж такое случится, подарочный кусочек металла в кости не создаёт много проблем: фотографируй его на рентгене иногда и всё.
В моём случае этот риск немного повышен из-за телосложения и отягощенного анамнеза, но он некритический. Если не скакать аки горная коза на больной ноге, не падать на неё, ставить ровно, не делать скручивания и аккуратно ходить по неровным поверхностям, то причин резко сломаться для винта нет.
Регулярные упражнения нужны, прогулки нужны, но без фанатизма. Никуда не спешим, ориентируемся на боль и усталость.
А поскольку это моя жизнь, мои решения и мои железки, я приняла решение после всех консультаций добавлять нагрузку и действовать по ситуации.
Поэтому свои первые аккуратные шаги на костылях я делала по квартире через месяц после операции. Дома я хожу уже недели три без костылей маленькими шагами, на улице пока на костылях для перестраховки.
Могу за рулём 2-3 часа провести. Могу даже на корточки аккуратно присесть, чтобы вытащить у собак изо рта очередной уличный трофей. Только вот на стул залезать мне страшно.
Бесит только то, что я ни в одни ботинки не влезаю из-за железок на правой ноге. Буду зиму в валенках гонять, походу.
Какой дальше план?
Сейчас готовлюсь к удалению позиционного винта, потому что уже пора. Анализы сдала, жду подтверждение даты операции.
По словам врача — это приключение на 20 минут: ногу обезболят, надрез маленький сделают, отверткой специальной выкрутят, зашьют.
Немного красиво полежать и можно ехать домой.
Затем мне ещё какое-то время носить остальные железки, которые потом надо будет вытащить. И судя по озвученным прогнозам, носить мне это ещё минимум полгода.
Но я никуда и не спешу, потому что дел полно: поиск работы, лечение животных (теперь и кошка заболела), учеба. Поскольку я пока не имею никаких планов и приглашений на празднование НГ в этом году, скорее всего, я буду на подработке все праздники.
Короче, успею я ещё полетать 🦆
Если вы тут первый раз, познакомиться со мной можно здесь. Бросить монетку в пруд поддержки меня как автора можно по этой ссылке.
Если соскучитесь, можете заходить в мой телеграм-канал. Там я бываю чаще.