продолжение… Так что же делать? Как сделать шаг? Осознание — это уже 50% успеха. Если вы узнали в этих «стражах» себя — вы уже на пути 1. Смените фокус Вместо «я иду лечиться от своей проблемы» попробуйте думать так: «Я отправляюсь в самое увлекательное путешествие — путешествие к самому себе. Я стану исследователем своей собственной Вселенной». 2. Начните с малого Не нужно сразу решать все проблемы. Найдите одного терапевта, напишите ему. Просто спросите, как проходит первая сессия. Это уже шаг. 3. Проявите сострадание к себе Поймите, что ваше сопротивление — это не ваша слабость. Это древний механизм выживания, который когда-то помогал вам, а теперь просто устарел. Поблагодарите его за службу и... сделайте следующий шаг. Выбирать страдания — это выбор в пользу иллюзорной безопасности. Выбирать терапию и изменения — это выбор в пользу аутентичной, настоящей, пусть иногда и трудной, жизни. А что останавливает или останавливало именно вас? Поделитесь в комментариях, если не стра