#ПонНЫТЬдельник
Ноем, жалуемся и ворчим. По традиции))
Польза нытья доказана нами😆
Можно ныть просто так, а можно - терапевтично))
Как ныть просто так вы и сами знаете - просто не сдерживайте себя😁
Инструкция к терапевтичному нытью - собираем три слоя - мысли, чувства, тело.
Например обстоятельство - не могу сдать проект, плохая погода, не выспалась(лся)
Мысли - ругаю себя, критикую, накручиваю себя и тп.
Чувства - чувствую себя ни на что неспособным, ничтожным, чувствую раздражение, злость, агрессию/апатию и тп.
Тело - в теле поднимается страх и сжатие на уровне живота/нет энергии, хочется спрятаться, сжаться.
Я вот не буду ныть😁
Я взяла аскезу на нытье и неудовлетворенность, и тренирую мозг быть довольным тем, что есть😁
У нас на неделю большие планы!
- Буду отвечать на ваши вопросы в рубрике #ОНаболевшем
- Сделаем #Глубинный_Разбор (предлагайте что разберем)
- Поделюсь тем как прошла наша групповая сессия в воскресенье
- Будем опять про деньги и психику
- В субботу хочу провести эфир! Тоже предлагайте темы)
Ну а вы не сдерживайте себя в нытье, делитесь как вы, задавайте вопросы и рассказывайте как вы вообще?)
И ноем, друзья, терапевтично ноем!))
Обняла 💜
