Ваше тело уже знает ответ. Умеете ли вы его слушать?
Иногда тело говорит громче любых слов.
Просто мы привыкли делать вид, что не слышим.
Списываем усталость на погоду, спазмы — на стресс, лишний вес — на возраст.
А тело все равно продолжает стучаться — то головной болью, то тревогой в животе, то бессонницей.
Тело — не враг. Это сообщение в ватсапе от самой себя.
Только вместо «ок» оно посылает вам боль в спине или ком в горле.
Наверное, пора прочитать, что на самом деле написано в сообщении.
Попробуйте простую практику.
Закройте глаза и мысленно «просканируйте» тело от макушки до стоп.
Где сейчас напряжение? Где холод, тяжесть, жар, пульс?
Если бы это место могло говорить, что бы оно сказало?
Иногда ответ приходит не словами, а чувствами.
В гипнозе и телесных техниках мы работаем с этими сигналами.
Когда тело наконец выговаривается, психика перестает кричать через симптомы.
Наступает тишина, в которой вы можете услышать, как звучите по-настоящему.
Ваше тело знает все и всегда.
Оно — самый честный проводник в подсознание.
Вопрос только в том, готовы ли вы его услышать.