Во мне как будто включается маленькая девочка, которая не может ничего решать, а просто хочет, чтобы о ней позаботились.
В кризисной ситуации я чувствую себя героем, который должен справиться со всеми сложностями. Таким непробиваемым и твердым мужиком.
Я как будто становлюсь своей мамой и начинаю оценивать все, что есть в моей жизни: тут не доработала, тут можно было лучше, а тут вообще позорище.
Как в нас включаются разные «персонажи» или субличности в определенных ситуациях? Как эти субличности им формируются и что с ними делать?
В воскресенье со студентами «Чеширского кота» знакомились со своими внутренними «святошами», «отличницами» и «бунтарками».
У каждой субличности есть своя история. Часто это история из детства, когда в травмирующей ситуации появляется такая внутренняя фигура, которая от чего-то защищает.
Например, пятилетнюю непослушную девочку родители отвезли в детдом, чтобы напугать и заставить слушаться. Для ребенка это ситуация острого стресса и катастрофы: а как теперь выживать? Нужно как-то справляться самой, одной! Больше меня никто не защитит! Психика создает внутренний комплекс, или субличность - стойкую, всегда справляющуюся со всем героиню.
И взрослая женщина продолжает нести в себе этот образ. Не может попросить о помощи, когда это необходимо. Предъявляет к себе завышенные требования и едко себя критикует, когда не дотягивает. Сама себя истощает.
С подобными запросами работали с ученицами курса через технику «Субличности». Задача не только увидеть свою субличность, но и понять ее функцию, историю возникновения и то, как с ней взаимодействовать. Чтобы она не разрушала вашу жизнь.
Вебинар получился очень глубокий, душевный. Я восхищаюсь тем, как смело участницы практикума посмотрели в глаза своим субличностям. И увидели, как можно изменить свою ситуацию через контакт со ними.
Я очень люблю эту тему и много лет работаю с клиентами именно через субличности.
Лично моя «любимая» субличность это строгая училка, которая все критикует и обесценивает. Но я уже знаю, что с ней делать ;)
А у вас какая субличность или внутренняя фигура сейчас самая «вредная» и мешающая вам в жизни?