Мы уже создавали гид по лучшим товарам для сна 2025 года — от подушек до шелковых пижам. Но список можно продолжить!
Открыть прошлый гид →
Почему качественный сон — это важно?
Здоровый сон необходим для восстановления организма, крепкого иммунитета, психоэмоционального баланса и продуктивности днём. Недостаток сна приводит к ухудшению памяти, настроения, ускоренному старению, снижению реакции и даже проблемам с весом и давлением. Научные исследования подтверждают: даже 1–2 часа «краденого» ночного отдыха серьёзно сказывается на здоровье.
Представляем вашему вниманию подборку из пяти предметов, способных существенно повысить качество вашего сна, а также справиться с распространёнными проблемами, связанными с ночным отдыхом.
1. Утяжелённое одеяло Drёmky
Зачем оно нужно:
Подходит для людей с повышенной тревожностью, беспокойством или нарушениями сна. Особенно актуально в стрессовый период, для подростков и взрослых, которые плохо расслабляются перед сном.
Как помогает:
Утяжелённое одеяло оказывает равномерное давление на тело (эффект «объятий»), это снижает уровень кортизола (гормон стресса) и повышает выработку серотонина и мелатонина. Благодаря этому вы быстрее расслабляетесь, легче засыпаете и реже просыпаетесь ночью.
Совет: выбирайте одеяло с весом примерно 10% от вашей массы тела для максимального эффекта.
2. Подушка darwin Beauty Cell — сон без заломов и забот о коже
Зачем она нужна:
Идеальна для тех, кто заботится о красоте, профилактике морщин и правильной осанке во время сна.
Как помогает:
Анатомическая форма обеспечивает опору шее и голове — снижая напряжение в мышцах и минимизируя вероятность заломов на коже лица и в зоне декольте. Сон становится глубже, шею и спину не беспокоит усталость, а утром — здоровый цвет лица и отсутствие отёков или следов от подушки.
Лайфхак: чтобы усилить антиэйдж-эффект, используйте наволочки из натурального шелка или сатина — они деликатны к коже и уменьшают трение.
3. Световой будильник Philips Wake-Up Light HF3520/70
Зачем он нужен:
Для тех, кто тяжело просыпается, ненавидит резкие сигналы обычных будильников, борется с зимней хандрой или просто хочет начать утро в хорошем настроении.
Как помогает:
Будильник имитирует естественный рассвет: свет плавно усиливается до полного пробуждения, а не «от шока». Это способствует правильной работе биоритмов, уменьшает утренний стресс и дарит бодрость на целый день. Особенно важно для жителей северных регионов и офисных работников.
Совет: чтобы эффект был максимальным, расположите прибор на расстоянии 30–50 см от головы и не выставляйте сигнал слишком громким — световой рассвет сам по себе пробуждает гораздо мягче.
4. Dodow — портативное устройство для засыпания
Зачем оно нужно:
Для людей, испытывающих сложности с засыпанием: если мысли крутятся, невозможно расслабиться, тревога или просто “не выключается мозг”.
Как помогает:
Проецирует на потолок световой круг — вы синхронизируете дыхание с его ритмом, что замедляет вдохи и расслабляет нервную систему. Сон приходит быстрее, а “ночные думы” автоматически уходят на второй план.
Лайфхак: включайте Dodow за 10–15 минут до желаемого отхода ко сну и сочетайте с легкой медитацией или тёплым напитком без кофеина для максимального успокаивающего эффекта.
5. Система для устранения храпа Smart Nora
Зачем она нужна:
Для тех, кто страдает от храпа или делит постель с человеком, который храпит. А также — если храп прерывает фазы глубокого сна, ухудшает дыхание и вызывает частые пробуждения.
Как помогает:
Как только начинается храп, Smart Nora бесшумно приподнимает подушку, восстанавливая дыхание и не причиняя дискомфорта. Сон становится глубже и спокойнее как для храпящего, так и для его соседа по кровати.
Совет: для дополнительного эффекта старайтесь поддерживать оптимальный микроклимат в спальне и не спать на спине — позиционный сон часто помогает при лёгком храпе.
Завершение от Sleepulse
Сон — инвестиция в здоровье, долголетие и хорошее настроение. Грамотный подход к выбору гаджетов для сна делает ночной отдых действительно качественным и глубоким, а пробуждение — радостным и лёгким. Не бойтесь пробовать новые решения, делиться впечатлениями и создавать свои вечерние ритуалы.
Пусть каждый рассвет будет началом отличного дня, а ночь — настоящим временем для восстановления и заботы о себе!
С заботой о вашем сне — команда Sleepulse.