Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
Наконец-то я вчера вышла на утреннюю прогулку.
Даже не пришлось себя заставлять. Дождалась, когда на улице посветлело и в 7 часов вышла на свой маршрут. На улице тепло. Плюс 6 градусов. При постоянных ветрах в нашем городе, даже ветра не было. В это время по лесу встретила много новеньких пожилых людей. Я-то последний год совсем почти не ходила. Но и своих стареньких знакомых тоже встретила.
Одна семейная пара ежедневно выходит на прогулку. Примерно моего возраста. Мужчина после инсульта. Ходят уже лет 6. Идут всегда неспеша. Ему нельзя быстро ходить. Оба высокие, стройные, симпатичные. Она всегда встречает с доброй улыбкой. Все мы здороваемся. Но никогда с ними не общалась. Обычно я быстро прохожу свой маршрут и у меня не хватает времени для общения. Да и при непрерывной ходьбе пользы больше.
Вот и в этот раз я быстро проходила мимо. Поравнялась с ними , поздоровалась. Она меня спросила, что очень давно меня не видела. Я объяснила причину и пошла дальше. Она окликнула , подошла ко мне , крепко обняла меня и выразила соболезнование. Так это было искренне и трогательно.
Спасибо . Я даже не знаю, как ее зовут. Спрошу у Валентины. Она со всеми останавливается, общается, в курсе всех новостей. И я тоже с ней всегда общаюсь.
Вот это Валентина. Это мы фотографировались года 4 назад. После этого она купила готовое меню питания в интернете за 3000 рублей. Ранее ее дочь для себя купила и похудела. И Валентина тоже очень сильно скинула. Предлагала мне тоже купить, но я люблю свое меню составлять из простых продуктов. Я тогда работала и у меня не было времени столько уделять готовке. Год она продержалась. А потом стала поправляться. Стали болеть колени, спина. И вместо того, чтоб опять заняться питанием, она стала ходить на силовые тренировки Бубновского. Да, его тренировки помогают. Но ты же не будешь постоянно покупать такие дорогие курсы. А это для нас пенсионеров очень дорого. А сейчас она ходит опять же на силовые тренировки, но уже в нашу поликлинику. И тоже платно. А вес сейчас у нее стал еще больше. Мы сегодня с ней общались.
Я давно услышала мудрые слова одной женщины. Занимайтесь тем, чем вы можете заниматься всю жизнь. Я даже в тренажерный зал не рискую ходить.Хотя это входит в мой абонемент. Ну подкачаю я свои мышцы, а потом брошу ходить. Не будет ли большего вреда для них?
А вот суставной гимнастикой надо заниматься обязательно.
Моя сестра удивляется: вы что, в лесу все знаете друг друга? Конечно, знаем и общаемся и переживаем, если кто-то пропадает. А две женщины в этом году даже отдыхали вместе в санатории в Евпатории.
Для меня ходьба- панацея от всего.
Поэтому, девочки, вылезаем из теплых кроваток и вперед за здоровьем.
Меня Валентина спросила, как я одна. А я одна и не была. У меня Машка. Спит со мной на кровати, в основном в ногах. А как только слышит, что я проснулась, и сразу перебирается ко мне. Без разницы, на боку лежу или спине, все равно укладывается на меня и дальше спит. Перебираюсь в другую комнату статью писать и она за мной. Я с ней разговариваю, глажу, шейку чешу (ей это очень нравится), и очень сильно её люблю. Она меня спасает.Вот и сейчас спит безмятежно у меня на руках на мягком пледе.
Утренней ходьбой я зарядилась на целый день. Поднялось настроение, появилась энергия.
В саду мне пока делать нечего и мне очень захотелось поставить на стол швейную машинку и заняться этим моим любимым делом. Обычно после стирки белья я откладываю на отдельную полочку то, что требует ремонта. Выбрасывать из-за того , что у полотенца распоролся подгиб, глупо. Такие вещи я подшиваю, штопаю. Я уже писала, что очень привыкаю к старым вещам. И если их можно отремонтировать, то я это делаю.
Когда была пандемия, то я приобрела себе новую машинку. Целый месяц сидела дома и столько всего нашила. А машинка как прекрасно шьет.
Даже есть специальный отсек, куда можно сложить самое необходимое.
Этот тонкий свитерок -водолазку я покупала давно. Мягкая, приятная к телу. Всегда одевала под куртку. В нем не жарко и не холодно и горло хорошо закрывает. Прошлась оверлогом и все починила. И сегодня с удовольствием одену опять. Я так увлеклась этим занятием, что обед пропустила на целый час. Дома тепло, чисто. Я чувствую себя спокойно. А вечером я достала пряжу и начала Костику вязать носки.
Сегодня с внуками небольшая накладка получилась. И Ксюшу надо встречать и с Костиком попросили посидеть . И все в одно и тоже время. Пришлось вторую бабушку привлечь. У нее право выбора: или Костя, или Ксюша. Выбрала Ксюшу. Ну а мы с Костиком будем развлекаться.
С утра в постели рисую себе планы. И на прогулку надо , и в поликлинику проходить диспансеризацию, и в бассейн. В поликлинику надо в 7-30. Поэтому сначала в поликлинику, затем завтрак, прогулка. А в бассейн завтра съезжу. Можно успеть и сегодня, но надо по пути еще за гараж заплатить. А для этого его еще надо отыскать - нужный гаражный кооператив.
На этом у меня все. Как сложится мой сегодняшний день, напишу завтра.
А вам я желаю крепкого здоровья. Всех обнимаю,