Бывает так. Человек вроде бы нормально общается, но стоит ему почуять малейший намек на близость — щёлк! — и он уже в доспехах. И доспехи эти — обида. Удобнейшая штука, скажу я вам. Не надо сближаться, раскрываться, быть уязвимым. Обиделся — и ты уже не участник игры, а рефери, который свистит в свисток и выносит вердикт: «Ты виноват, что мне больно».
А ведь под этой обидой — не абы что, а самая настоящая биохимия. Представьте себе троицу, которая устроила в голове у такого человека вечный парламентский скандал.
Первая — окситоциновая Мямля. Ей подавай объятия, одобрение, теплые взгляды. Но она до того жадная и пугливая, что любое недополучение порции любви воспринимает как личную катастрофу. Не сказали «молодец» — всё, предательство!
Вторая — дотошный Сторож. Он только и делает, что делит мир на «свой-чужой» с маниакальной точностью. Сегодня ты «свой», а завтра, из-за одной неудачной шутки, уже «чужой» и опасный. И Сторож тут же нажимает на красную кнопку.
Ну и третья —норадреналиновый Ищейка. Этот не спит. Он выискивает подвох в каждой паузе, злой умысел в интонации, яд в самом безобидном слове. Он профессионально собирает «улики» против вас, чтобы потом предъявить: «Я же знал! Я видел, как ты на меня посмотрел!».
И вот эта троица, подпитывая друг друга, создает идеальный шторм в черепной коробке. Человек уже не живет в реальности, он живет в своей параноидальной реальности, которую сам и построил. Он ведь не просто обижается — он «читает мысли». Он абсолютно уверен, что знает, ЧТО вы имели в виду и ПОЧЕМУ вы хотели его ранить. А раз так — какая близость? Бежать надо. Или заставить другого бежать.
Но это еще цветочки. Картина усугубляется, если к этому замесу подмешать другие «приправы» характера.
· Если человеку еще и дофамина надо много (тот самый «хочу всё и сразу»), то обида будет истеричной, демонстративной — хлопнул дверью так, чтобы все соседи услышали.
· А если он тревожный, то обида уйдет вглубь, превратится в пассивную агрессию. Не будет скандала, будет ледяное молчание, колкие комментарии спустя неделю и «я? да нет, всё хорошо…» (с таким лицом, что хочется вызвать экзорциста).
· Ну а если вообще плевать на всех, но при этом эта хрупкая обидчивость на месте, то получается гремучая смесь из напускной холодности и внезапных обвинений в свой адрес. «Я знаю, что я никому не нужен, не надо притворяться!».
И что же делать? А все, как всегда, упирается в главного «дирижера» — нашу префронтальную кору. Ту самую, что отвечает за «включи мозги». Её можно и нужно качать, как бицепс. Замечать этот момент, когда Ищейка начинает выть, Сторож — орать, а Мямля — реветь. И говорить им: «Спасибо, ребята, свободны. Я сам разберусь».
Потому что пока вы не поймали себя на том, что снова строите стену из хрустальных обидок, вы будете в одиночестве. Пусть и очень «справедливом».
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2025
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность-Деньги-Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru