СПРОСИ У ФРЕЙДА: ПАРАДОКС ИДЕАЛЬНОЙ СЕМЬИ И ТАЙНОЙ ЖЕСТОКОСТИ
Всё, о чём вы стеснялись спросить, не зная у кого.
Приветствую, мои виртуозы самообмана! Сегодня мы коснёмся темы, которая демонстрирует, как виртуозно наше Эго может лгать миру, и даже самому себе, о том, кто мы есть на самом деле. Мы поговорим о "фасаде" благополучия и о том, что скрывается за этой маской: ярость, которую не позволяет проявить наше сверхстрогое Супер-Эго.
Вопрос:
"Доктор Фрейд, со стороны моя жизнь — это эталон: я идеальный семьянин, успешный профессионал, добрый и терпеливый отец. Все вокруг считают меня образцом спокойствия и порядочности. Но вот мой секрет: внутри я постоянно переполнен неконтролируемой яростью и желанием причинить боль. Особенно меня пугают фантазии о том, как я срываюсь на своих близких. Я никогда этого не делаю, но иногда, когда жена или дети ведут себя 'неправильно', я чувствую такой всплеск агрессии, что буквально сжимаю кулаки до крови. Я боюсь, что однажды я не смогу себя контролировать. Откуда берется эта ненависть, если я искренне люблю свою семью и хочу быть хорошим человеком?"
Подробный ответ от доктора Фрейда
Ваш вопрос, мой дорогой, — это классический пример Реактивного Образования (Reaction Formation), защитного механизма, который демонстрирует трагическую борьбу внутри вашей души. Ваша "идеальность" и "спокойствие" — это не ваша суть, а тщательно выстроенная крепость, призванная удержать в заточении ту самую ярость, которую вы описываете.
Вы не просто добрый человек, борющийся со злом; вы — арена, где ваша подавленная агрессия борется за право быть увиденной.
* Реактивное Образование как Броня: Ваше бессознательное не может принять ту часть вас, которая хочет быть агрессивной, эгоистичной или несовершенной. Чтобы избежать наказания от вашего тиранического Супер-Эго (которое, вероятно, было сформировано очень строгими родительскими фигурами), ваше Эго создало своего рода "двойника": идеального семьянина. Чем сильнее ваша внутренняя ярость (Ид), тем слаще и добродетельнее должен быть ваш внешний образ. Ваша "идеальность" — это цена, которую вы платите за то, чтобы не сорваться.
* Подавление Танатоса: Агрессия, злость, желание критиковать — это проявления Танатоса, инстинкта смерти и разрушения. Это естественные силы, которые должны быть канализированы. Поскольку вы не позволяете себе проявить ни малейшего раздражения в "малых" дозах (например, сказать "Я устал" или "Меня это злит"), эта энергия не исчезает; она накапливается и превращается в ту неконтролируемую "ярость", которую вы ощущаете.
* Борьба с Тенью через Семью: Семья — это самое безопасное место, а значит, и самое опасное. Ваши близкие — это те, кому вы больше всего доверяете, и именно они являются невольными мишенями, потому что ваша психика считает их достаточно безопасными, чтобы выпустить на них свою Тень. Когда они "ведут себя неправильно", они бессознательно "разрешают" вам почувствовать злость, которую вы запретили себе чувствовать по отношению к вашим родителям или миру. Вы хотите наказать их не за их проступки, а за вашу неспособность быть свободным.
Что делать дальше?
Вы не сможете избавиться от ярости, подавляя её. Вы должны дать ей законное место в вашей жизни, но в безопасной форме.
* Легализация Мелкого Раздражения: Начните практиковать Ассертивность, а не подавление. Вместо того чтобы сжимать кулаки, научитесь говорить "нет", "я не согласен" или "это меня раздражает" по незначительным поводам. Выпускайте пар мелкими порциями, чтобы избежать катастрофического взрыва.
* Канализация Агрессии: Дайте Танатосу выход через социально приемлемые, но интенсивные формы: тяжёлый спорт (бокс, бег), конкурентные игры, интенсивная работа с физическим трудом. Это заменит фантазии о насилии на безопасный и полезный расход энергии.
* Разрушение "Идеального" Образа: В кабинете аналитика вам необходимо постепенно отказаться от фальшивой маски "идеального человека". Изучите, почему вы так сильно нуждаетесь в одобрении и чего вы боитесь, если мир узнает, что вы можете быть злым или несовершенным. Это освободит вас от тирании вашего Супер-Эго.
На сегодня всё! Помните: человек, который никогда не злится, либо святой, либо глубоко больной. Я жду ваши вопросы! Не стесняйтесь. Чем острее, тем лучше. Пишите. Я жду!