С детства мы привыкли, что нас опекают родители, принимают важные решения. У ребёнка образуется эмоциональная связь с родителями, как правило с мамой. Однако опека родителей не может продолжаться вечно. К сожалению не все дети могут жить самостоятельно. Порой и родители не могут отпустить повзрослевшее дитя. Первый- с рождения и до года.Физическое отделение малыша от мамы.В этот период ребенку важен тесный физический контакт. Второй -с 1-3 лет. Активное познание всего мира.В это период родители должны быть рядом с малышом, но позволять проявлять ему любопытство. Третий этап-3 года. Период "я сам(а)". Малыш начинает выстраивать личные границы, появляется независимость.Родителям важно не мешать , но при этом быть рядом. Четвертый этап- 4-7 лет. В это период ребенок выходит в социум,учится взаимодействовать с другими людьми.Появляются первые друзья, конфликты. Ребенок должен научиться уважать других людей, но при этом знать, что родители любят и защищают его. Пятый этап- 7-11 лет.
Сепарация от родителей — это процесс постепенного отделения ребёнка от родителей, формирования собственной идентичности и обретения психологической независимости.
С детства мы привыкли, что нас опекают родители, принимают важные решения. У ребёнка образуется эмоциональная связь с родителями, как правило с мамой. Однако опека родителей не может продолжаться вечно.
К сожалению не все дети могут жить самостоятельно. Порой и родители не могут отпустить повзрослевшее дитя.
Сепарация происходит в несколько этапов, в разные возрастные периоды жизни ребёнка:
Первый- с рождения и до года.Физическое отделение малыша от мамы.В этот период ребенку важен тесный физический контакт.
Второй -с 1-3 лет. Активное познание всего мира.В это период родители должны быть рядом с малышом, но позволять проявлять ему любопытство.
Третий этап-3 года. Период "я сам(а)". Малыш начинает выстраивать личные границы, появляется независимость.Родителям важно не мешать , но при этом быть рядом.
Четвертый этап- 4-7 лет. В это период ребенок выходит в социум,учится взаимодействовать с другими людьми.Появляются первые друзья, конфликты. Ребенок должен научиться уважать других людей, но при этом знать, что родители любят и защищают его.
Пятый этап- 7-11 лет. Ребенок должен быть самостоятельным, но при этом у него должна быть поддержка родителей.Родителям стоит направлять, а не давить.
Шестой этап- 13-16 лет. Самый тяжелый и сложный.Он про бунт, саботаж, отсутствие авторитетов. Тут важно терпение взрослых.Даже если родители боятся, переживают, они не должны вторгаться в личное пространство ребенка.
Правило этого периода: одинаковые права и одинаковая ответственность.
Седьмой этап-18 лет и старше.Дети и родители в равной степени должны выказывать друг к другу уважение. Каждому человеку необходимо повзрослеть не только внешне, но и внутренне, научиться самостоятельно принимать решения, нести ответственность за свои действия или бездействие.
Советы родителям :
- давайте детям с раннего детства проявлять самостоятельность в разумных пределах;
- интересуетесь мнением ребёнка;
- не навязывайтесь, просто давайте понять, что вы рядом и всегда придёте на помощь как только её попросят;
- избегайте чрезмерного контроля, уважайте личные границы вашего ребёнка;
- признайтесь в взрослении вашего ребенка-вербально и невербально;
- найдите для себя новые социальные контакты, увлечения;
Сегодня многие современные родители не только не отпускают от себя детей, но и всячески пытаются влиять на жизнь взрослых детей.
Как понять, что сепарация не произошла:
- Зависимость от чужого мнения. Вы постоянно нуждаетесь в одобрении родителей, чтобы принимать решения и чувствовать себя хорошо.
- Неспособность принимать решения. Вы постоянно спрашиваете совета у родителей и не доверяете своим суждениям.
- Чувство вины и стыда. Вас мучает чувство вины за свои поступки и выбор, особенно если он расходится с ожиданиями родителей.
- Постоянный поиск внимания. Вы часто ссоритесь или скандалите с родителями, чтобы привлечь их внимание к своим проблемам.
- Инфантильное поведение. Вы не хотите брать на себя ответственность за свою жизнь, ожидая, что родители помогут решить проблемы.
- Финансовая зависимость. Вы продолжаете зависеть от финансовой помощи родителей, даже имея возможность зарабатывать самостоятельно.
- Ощущение тупика. Вы чувствуете внутреннюю несвободу и не можете двигаться вперёд.
- Негативные убеждения. Вы обвиняете родителей в своих неудачах.
- Проблемы в отношениях. Вы сталкиваетесь с трудностями в личной жизни, где партнёр может конкурировать с родителями за ваше внимание.
Как сепарироваться во взрослом возрасте:
- Примите ответственность. Признайте, что вы выросли, и ваша жизнь теперь в ваших руках.
- Установите границы. Чётко и спокойно обозначьте родителям, какие темы для вас неприемлемы и какие действия недопустимы.
- Освободитесь от чувства вины. Поймите, что вы не обязаны жить по чужим правилам. Это поможет вам делать собственный выбор без сожалений.
- Развивайте самостоятельность. Начните с малого: принимайте решения самостоятельно, не советуясь с родителями по каждому поводу.
- Достигните финансовой независимости. Если вы живёте с родителями, начните зарабатывать и откладывать деньги, чтобы обеспечить себе отдельное жильё.
- Измените формат общения. Вместо ежедневных звонков предложите созваниваться раз в неделю.
- Наладьте эмоциональную независимость. Перестаньте искать одобрения и перестаньте винить родителей в своих неудачах.
- Перестаньте спасать. Не пытайтесь переделать или спасти родителей, если они этого не просят. Вы не отвечаете за их жизнь и счастье.
- Будьте последовательны. Будьте твёрды в отстаивании своих границ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!