Начнем сегодняшний понедельник с вопроса професора психологии Стэнфорда, Келли Макгонигал - скажите, если брат и сестра, оба взрослые, по обоюдному согласию и с использованием средств защиты занимаются сексом – это хорошо?
Или бррр?
Скорее всего, именно бррр. Чувство острого морального дискомфорта. Что-то такое ужасненько неприятное. Причем сперва появляется ощущение, что это плохо и только потом в голове выстраиваются аргументы, почему это, собственно говоря, плохо.
Так вот. Подобный "брр", яркое чувство вины – маячок, показывающий мозгу, что мы столкнулись с чем-то "плохим" или "неправильным".
Вот представьте, как кто-то вытирает пол национальным флагом, просто потому что под рукой ничего не оказалось. Аналогично - первично возникает эмоция, а рационализация потом.
Ладно, сегодня больше представлять ничего не будем. Намекну только, что когда мы смотрим на красивую, но не нужную вещь – то никакого чувства ужаса и отвращения мы не ощущаем. Понимаем, что тратить деньги на глупости глупо, но моральной трещины в голове не возникает. А значит тормозов почти нет.
На сознательном уровне можно напридумывать массу запретов, но без быстрого эмоционального сигнала, говорящего "опасность — сюда не лезть" мозг никогда не станет считать пиццу чем опасным или фундаментально плохим, даже если мы на диете.
Хотим изменить поведение - проверяем, включены ли эмоциональные маячки. Работают любые чувства, та же гордость. Скажем, порой тянет плюнуть и отправиться домой, а не в спортзал. Но мысль о том, как станем гордиться собой, завершив день тренировкой, помогают практически половине людей справиться с искушением.
Мозг не ждёт аргументов. Он ждёт сигнала.
© Авторский блог Николая Молчанова: кандидат психологических наук, выпускник МГУ и INSEAD, популяризатор науки.
Специалист в области управления поведением: на мнение Николая ссылаются Forbes, Коммерсантъ, Psychologies, РБК, Banki.ru, Snob, RB и другие издания.
PwC (ТеДо) признал бестселлеры Николая Молчанова («Стратегия вверх тормашками» и "Человек покупающий и продающий") лучшими деловыми книгами России 2020 и 2022 года.
Ведет самый популярный блог о поведенческой экономике «Психология Маркетинга» – техники влияния, ловушки мышления и приемы психологии для работы и жизни. Подкаст - здесь.
200K+ подписчиков уже в курсе. Не упусти шанс изменить себя к лучшему.