Меня зовут Элина Александрова

Меня зовут Элина Александрова.

Я — врач-диетолог, гастроэнтеролог и психотерапевт с 11-летним опытом.

Специализируюсь на помощи людям, которые:

⏺️Не могут похудеть из-за психологических проблем с едой

⏺️Недолюбливают себя за «слабоволие» и постоянные срывы

⏺️Устали от диет, которые работают недолго и вес возвращается обратно

⏺️Боятся потерять контроль и набрать еще больше

⏺️Проводят дни в изматывающих внутренних диалогах о еде, калориях и своем весе

Я помогаю там, где бессильны

диетологи/марафоны/способы, работающие только с цифрами и информацией по диетологии.

Со мной Вы получите не просто информацию-план что делать, а систему на всю жизнь:

⏺️ Адекватно выстроенный рацион, который учитывает Ваши цели, здоровье, анализы и, главное, — Вашу реальную жизнь

⏺️Навык безоценочного самонаблюдения. Вы научитесь отличать физиологический голод от эмоционального и «голода из головы», вызванного запретами.

Это основа для прекращения ночных зажоров и компульсивных перееданий.

⏺️Навык управлять собой в зависимости от ситуации, адаптироваться к обстоятельствам дня и своему состоянию

⏺️Эффективное снижение веса с сохранением результата без откатов

⏺️Практичный инструмент — систему 6 групп продуктов. Диетология - это точная наука где важны цифры, но Вы научитесь взвешивать еду без фанатизма, принимая погрешности, а потом вы будете на глаз определять, сколько и чего вам нужно, чтобы быть в сытости и спокойствии в течение дня

Почему мне можно доверять?

Потому что я прошла путь от диетолога-перфекциониста до психотерапевта

Раньше я создавала планы питания, идеальные с точки зрения диетологии.

Но которые невозможно соблюдать длительно всю жизнь.

Теперь я помогаю устранять причину веса и срывов, а не бороться с их последствиями

Отзывы

Как со мной можно поработать

Прайс

Мои дипломы

Моё образование и опыт работы

Навигация по каналу

Хватит бороться с собой. Пора научиться договариваться.

Пройдите ТЕСТ «Кто ты в отношениях едой», который покажет:

⏺️Ловушки в которые Вы попадаете

⏺️Ваши сильные стороны, на которые опираться для эффективного снижения веса

После теста оставьте заявку на

🎁бесплатный персональный разбор 🎁Вашей ситуации, на котором Вы получите от меня лично пошаговую стратегию под Ваши рост, вес, состояние здоровья, цели и триггеры. Никаких общих советов. Формат переписки текстом 📲или голосовыми в удобное время

Записаться ко мне на сопровождение, очную или онлайн консультацию можно здесь

Оставить заявку на участие в группе "Выключить срыв" - здесь

Ваша особенность — не в отсутствии силы воли. Она — в неработающей стратегии. И для этой стратегии есть научное объяснение и проверенное решение.