Если вы много раз пытались похудеть, но все ещё недовольны тем, как выглядит ваше тело, то эта информация покажет вам новый путь к здоровому и стройному телу.
Это не про диеты, жёсткие ограничения, физические загрузки или модные нынче уколы. Это про работу со стрессом. В первую очередь, про работу с тревогой. Именно тревога заставляет вас постоянно что-то жевать.
Стратегия "заедания" негатива помогала вам с самого рождения. Когда вам было некомфортно, мама давала вам грудь, и всё приходило в порядок. Наступало долгожданное спокойствие и блаженство.
Превратившись во взрослых людей, проблем стало намного больше, а стратегии решения проблем остались старыми — «младенческими».
К сожалению, «взрослые» проблемы так не решаются, зато прибавляются килограммы, а вместе с ними и болезни.
С помощью техник работы с эмоциями можно снизить уровень тревоги, повысить эмоциональную гибкость и стрессоустойчивость.
Под этими терминами я подразумеваю способность в любой сложной жизненной ситуации быстро успокаиваться. В спокойном состоянии мозг (мышление, рациональный ум) работает намного эффективнее и быстро находит выход из любой проблемы.
Моя задача не решать ваши проблемы, а научить вас быстро успокаиваться, достигать эмоционального спокойствия в любой ситуации.
Проблемы вы превосходно решаете сами, когда вы способны быстро возвращать себе эмоциональное равновесие.
Важно уточнить, что это не про то, как подавлять эмоции, а про истинное глубинное спокойствие.
Подавление эмоций через логику и морально - волевые качества ведёт к усилению стресса, а не к его уменьшению. Это важно понимать. Сила и воля в борьбе со стрессом делают только хуже. Вы решаете проблему очень дорогой ценой - ценой здоровья и жизни.
Я про совершенно иной подход, про растворение негативных эмоций и состояний с помощью современных технологий в психотерапии.
Так вот, человек, который эмоционально стабилен, не нуждается в заедании стресса и негативных эмоций. Такой человек ест ровно столько, сколько ему необходимо.
Вес возвращается в норму плавно, без диет, запретов и изнуряющих тренировок. Тем более без вреда для здоровья.
Умеренные тренировки необходимы для улучшения тонуса мышц, подвижности суставов, улучшения микроциркуляции в тканях и дополнительной эмоциональной разгрузки.
Стоит только по-настоящему успокоиться, как организм сам придёт в норму.
Работая с эмоциями, вы решаете не только проблему лишнего веса, но и все те проблемы, которые привели к эмоциональному дискомфорту и мешали вам худеть.
Проверить этот подход можно только на практике. Теоретическая информация не даёт результатов.
Кто устал от бесконечных попыток похудеть и готов пробовать новое, записывайтесь на диагностику по психосоматике.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Бесплатный интенсив СТОП. Кардионевроз: https://t.me/cardionevroz_bot?start=b_g35t0N1FA3
Если вы хотите поддержать канал: https://cardioanna.ru/donate
Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich