Да, ты можешь умереть от горя. Вам это может показаться немного преувеличением, но это вполне реальный феномен. Особенно сильное разбитое сердце может вызвать мучительную боль в груди: это то, что врачи называют синдромом разбитого сердца. Несмотря на годы исследований, не было найдено окончательного метода лечения этого заболевания. Однако недавние исследования могут, наконец, приблизить нас к настоящему лекарству.
Синдром разбитого сердца, что это?
Синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо, возникает, когда сердечная мышца временно ослабевает, вызывая симптомы, похожие на сердечный приступ. Этот термин был придуман в Японии, где врачи обнаружили, что часть сердца, которая расширяется при возникновении синдрома, напоминает ловушку для осьминога. Кардиомиопатия такоцубо (буквально означает «ловушка для осьминога») чаще всего возникает в левом желудочке, верхней части сердца.
Поскольку симптомы синдрома разбитого сердца очень похожи на симптомы сердечного приступа, это состояние должен диагностировать врач. Доктор Ичилма Фергус, специалист по неравенству в сердечно-сосудистых заболеваниях в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке, уточняет, что проводятся два обследования (анализ крови и УЗИ) для выявления возможных отклонений в крови или анатомии сердца. При правильном лечении синдром разбитого сердца обычно обратим. Ультразвук затем позволяет врачу определить, есть ли в сердце обструкция, характерная для сердечного приступа, и есть ли вероятность разрешения этой патологии.
Точные причины этого явления остаются плохо изученными, но, по мнению таких специалистов, как Исильма Фергус, особенно стрессовое событие (например, смерть близкого человека, увольнение или болезненное расставание) потенциально может ослабить сердце. Исследования показывают, что синдром разбитого сердца в основном поражает женщин среднего возраста, особенно в возрасте около шестидесяти лет. Однако он также начинает появляться у более молодых женщин, и число случаев увеличивается из года в год с начала 2000-х годов. Мы пока не знаем, почему больше всего страдают женщины или почему таких случаев становится все больше, но эксперт предполагает, что это явление может быть связано с более низким уровнем эстрогена или повышенной чувствительностью к стрессу.
Это не означает, что все стрессовые события вызывают синдром разбитого сердца. По словам Исильмы Фергюс, некоторые исследования показывают, что у пациентов с этим заболеванием часто уже имеется предрасположенность к проблемам с сердцем. «Стрессовое событие может повысить уровень кортизола», — говорит она. «Это увеличение влияет на симпатическую нервную систему, вызывая повышенную секрецию катехоламинов. Однако проблемы с сердцем также могут возникнуть, когда сердце бьется слишком быстро или просто дает сбой».
Как спорт может облегчить синдром разбитого сердца? По данным The Guardian, исследование, представленное на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов, знаменует собой настоящий шаг вперед на пути к открытию лечения синдрома разбитого сердца. Исследование проводилось в течение 12 недель на 76 пациентах, страдающих кардиомиопатией такоцубо. Некоторые прошли когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), а другие участвовали в спортивной программе (включая аэробику, плавание, езду на велосипеде и т. д.) в дополнение к стандартной медицинской помощи. Результаты показывают, что пациенты в этих двух группах были более энергичными и показали общее улучшение своего здоровья по сравнению с теми, кто получал только традиционную помощь. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что физическая активность и КПТ могут помочь облегчить наиболее серьезные осложнения синдрома, такие как сердечная недостаточность или смерть.
«Тот факт, что программа физической активности помогла пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, возможно, не удивителен сам по себе, но это исследование демонстрирует интересный факт: КПТ улучшила функцию сердца и физическую форму участников», — объясняет доктор Соня Бабу-Нараян, медицинский директор Британского кардиологического фонда (который финансировал исследование), в интервью The Guardian. «Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли эти методы улучшить долгосрочную выживаемость или улучшить симптомы», — добавляет она.
Тея Галлахер, доктор психологии и доцент кафедры психиатрии кардиологической больницы Лангоне Нью-Йоркского университета, согласна. По ее словам, большая часть тревоги или беспокойства, которые мы испытываем, выражается как на физическом, так и на психологическом уровне. «Мозг и тело связаны», — объясняет она. «Забота о своем теле может помочь успокоить физиологические симптомы. Например, если вы страдаете от беспокойства, но выпиваете пять чашек кофе по утрам, вы создаете нагрузку на свое тело. И наоборот, вы можете совершить простую 20-минутную ежедневную прогулку — занятие, которое значительно облегчает симптомы тревоги и депрессии».
Нам всем хотелось бы в кратчайшие сроки исцелить разбитое сердце, но на данный момент лучшая стратегия — вести как можно более здоровый образ жизни. «Вообще говоря, мы не можем идентифицировать людей, у которых может развиться синдром разбитого сердца», — объясняет Исильма Фергус. «Однако, поддерживая здоровый образ жизни и контролируя факторы риска, мы можем защитить себя и ограничить тяжесть последствий в случае возникновения стрессового события».
Ходите больше и на свежем воздухе.