Перед сном лучше приглушить свет или использовать ночник с мягким, рассеянным светом. Яркий свет может помешать выработке мелатонина – гормона сна, и затруднить засыпание. Не одевай слона в пижаму 💤 | #советдня
Перед сном лучше приглушить свет или использовать ночник с мягким, рассеянным светом. Яркий свет может помешать выработке мелатонина – гормона сна, и затруднить засыпание.
Не одевай слона в пижаму 💤 | #советдня
