40-летняя Мария Кожевникова в шоу Натальи Подольской откровенно рассказала о тяжёлом послеродовом периоде: после вторых родов её вес превысил 100 кг, а во время беременности развился гестационный диабет. А после четвёртых родов диабет вернулся — уже в хронической форме.
Чтобы взять ситуацию под контроль, актриса прибегла к двухнедельному голоданию под наблюдением врачей — и, по её словам, за 14 дней сбросила 10 кг, а анализы улучшились.
Звучит впечатляюще. Но такой подход — не для всех, и вот почему.
Голодание ≠ похудение
То, что Мария называет «голоданием», скорее всего, было медицинским терапевтическим голоданием — строго контролируемым режимом с мониторингом электролитов, глюкозы и гормонов. Это не то же самое, что просто перестать есть дома «для быстрого результата».
При самостоятельном голодании:
- организм теряет воду и мышцы, а не жир;
- замедляется метаболизм;
- резко падает уровень лептина (гормона сытости), что ведёт к мощным срывам после выхода;
- у людей с инсулинорезистентностью или диабетом — риск гипогликемии, аритмий и обострения болезни.
Почему ей «помогло»?
Вероятно, краткосрочное голодание дало метаболическую «перезагрузку»: снизился уровень глюкозы и инсулина, уменьшилось воспаление. Но устойчивый результат возможен только при последующем переходе на сбалансированное питание и поддержку гормонального фона.
Без этого — вес вернётся. И вернётся быстрее, чем уходил.
Современный подход: не голодать, а регулировать
Сегодня есть более безопасные и эффективные инструменты для людей с диабетом и ожирением — например, GLP-1-агонисты (Ozempic, Mounjaro). Они:
- снижают аппетит без истощения,
- улучшают чувствительность к инсулину,
- защищают сердце и почки,
- позволяют худеть постепенно и с сохранением мышц.
Но даже они работают только в связке с питанием, сном и поддержкой специалистов.
Главный вывод от Марии — и от науки
Сама Кожевникова подчеркнула:
«Это надо делать правильно, с врачами».
Именно в этом — ключ. Никакое голодание, диета или препарат не заменят индивидуального подхода. Особенно при диабете, гормональных нарушениях или послеродовом истощении.
Я, Роман Воровицкий, выступаю за здоровое похудение без героизма. Никаких «10 кг за 14 дней» ради шоу. Только устойчивые привычки, гормональный баланс и уважение к своему телу — даже если оно весит 100 кг.
Хочешь худеть безопасно — особенно при диабете или после родов?
— Чат для похудения: t.me/semaglu
— YouTube-канал: youtube.com/@vroman77
— Rutube-канал: rutube.ru/channel/72...
Подписывайся. Здесь нет чудес — только наука, забота и реальные шаги.
Роман Воровицкий