Знаете, что объединяет тревогу, которая сжимает сердце посреди ночи, проблемы в отношениях, вечную нехватку денег и это гложущее чувство одиночества? В центре многих наших взрослых трудностей сидит… отец. Звучит неожиданно? Давайте разберемся.
Первый мир, который встречает ребенок при рождении — это мир, созданный его близкими. Их руки — добрые или холодные, их голоса — успокаивающие или тревожные, их действия — предсказуемые или хаотичные — формируют у младенца базовое ощущение жизни. Безопасна она или полна угроз? Можно ли доверять? Стоит ли развиваться или лучше спрятаться?
И отец, часто невольно, становится главным «архитектором» этого мира. Его образ, его реакции, его черты — все это, как фундамент, закладывается в нашу психику. Позже, когда мы вырастаем, этот «фундамент» начинает проецироваться на все вокруг. Мы невольно ищем и находим черты отца в начальнике, в партнере, в друзьях, даже в политике и экономике! Психика узнает старые, знакомые с детства паттерны. Наша психика экономит энергию и использует готовые "шаблоны" из детства, чтобы реагировать на взрослые ситуации. И главным "шаблоном" часто является фигура отца.
Так мы и ходим по кругу: ругаемся с мужем, который «всегда прав», как папа; терпим токсичного начальника, который напоминает нам отца своим безапелляционным тоном; чувствуем себя беспомощными перед крупными тратами, как когда-то чувствовали себя маленькими и бесправными рядом с родителем.
Что же делать? Пора провести маленький, но очень важный эксперимент.
Упражнение, которое я предлагаю, простое. Оно не требует специальных знаний, только немного честности с собой.
- Посадите свою проблему на стул. Да-да, прямо представьте, что ваша тревога, ваши сложности с деньгами или ваше одиночество — это нечто живое, что сидит напротив вас. Как оно выглядит? Какое у него выражение «лица»? Какое у него настроение?
- Присмотритесь к чертам. Внимательно изучите этот образ. Что в нем есть? Авторитарность? Безразличие? Критичность? Отстраненность? Непредсказуемость? А теперь спросите себя: «Что в этой проблеме напоминает моего отца?». Не торопитесь. Дайте ответу прийти. Может, это 10%, а может, все 80%. Найдите хотя бы одну, самую яркую общую черту.
- Попросите отца выйти. Вот самый важный, ритуальный момент. Мысленно скажите: «Папа, я вижу тебя в этой проблеме. Прошу тебя, пересядь на тот стул, вон там». И представьте, как суть отца, его энергия, покидает вашу проблему и перемещается в другое место.
Что происходит дальше? Часто люди чувствуют, как проблема на глазах теряет свою силу, рассыпается, обмякает. Она лишается своей главной опоры — того старого, детского заряда, который вы в нее вложили. И вы вдруг ясно видите: проблема-то не в деньгах или отношениях сама по себе. Проблема — в тех невидимых нитях, что связывают вас с отцом. Вы понимаете, что все эти годы непреднамеренно «помещали» отца в свои взрослые трудности, наделяя их несвойственной им мощью.
Это прорыв. Это начало настоящих изменений !!!!!!!
Но почему же так сложно сделать это раз и навсегда? Почему мы снова и снова находим новые места, куда можно «поместить» отца? Зачем мы удерживаем эту связь, даже если она причиняет боль?
Ответы на эти вопросы часто спрятаны глубоко. Разобраться в них, аккуратно и бережно распутать этот клубок — именно в этом заключается моя работа на консультациях. Мы не будем обвинять или ломать что-то внутри. Мы будем исследовать, понимать и возвращать вам право на вашу собственную, свободную от старых сценариев жизнь. Многие люди, с которыми мы проделали эту работу, уже научились «доставать отца» из своих проблем. Они дышат полной грудью и строят отношения с миром, а не с его проекцией. Это действительно непросто, но я буду рядом и помогу.
Если вы узнали в этом тексте себя и чувствуете, что готовы наконец-то разобраться с истинным источником своих неудач — я жду вас на консультации. Давайте вместе вернем вам легкость и радость жизни, которые по праву принадлежат вам.
С любовью и верой в ваши силы, ©Наталья Старосельская , встречаемся на моем ТГ канале или ВК канале чтобы забыть об одиночестве.