Лишний вес никого не красит и не доставляет удобств в жизни, а скорее наоборот.
Поэтому многие люди стараются от этого самого лишнего веса избавиться. Но не каждому хочется с самого утра нагружать себя сложными физическими упражнениями.
Есть отличное решение, которое поможет Вам начать избавляться от лишнего веса с самого утра без сложных и нудных тренировок.
Вам нужно будет выполнить всего лишь два действия.
- Первое – постучать пятками об пол. Но сделать это надо правильно.
Для этого мы буквально на 1 сантиметр отрываем их от пола, а затем резко опускаем их вниз.
Обращаю внимание на то, что высоко поднимать пятки не надо. Упражнение надо выполнять не спеша – не чаще одного удара в секунду.
Таким образом мы очень хорошо запускаем систему кровообращения во всем организме, обираем с ног отёки.
Легкие вибродвижения расходятся по всему телу и способствуют улучшению отвода лишней жидкости.
Достаточно 30-60 раз. То есть, уйдет не больше одной минуты.
- После этого идем в ванну и умываемся холодной водой.
Сначала можно умываться прохладной водой, но со временем, когда организм привыкнет можно начать умываться действительно холодной водой.
Таким образом, мы мягко запускаем метаболизм во всем теле, избавляемся от лишней жидкости, отеков и улучшаем настроение.
Все это способствует снижению лишнего веса. Но при этом не надо забывать про питание и другие упражнения. А их Вы найдете здесь же.
Поэтому не забываем подписываться и ждать новых полезных выпусков.