«ТЯЖЁЛАЯ КОСТЬ» - миф или реальность?
«Да у меня просто кость тяжёлая» - доводилось вам слышать подобные утверждения от людей, страдающих избыточным весом?
Откуда возникла эта «теория» - неизвестно, но она пользуется большой популярностью. Есть лишний вес - значит, виной всему мой скелет.
Таким образом, многие в своих лишних килограммах обвиняют не сидячий образ жизни или недостаточную активность, а мифическую «широкую кость».
Сколько же на самом деле весят наши кости?
Самую важную роль в массе скелета играет плотность костей.
Если сравнить максимальную и минимальную плотность костей разных людей, разница в их массе будет составлять не более 0,7-1 кг.
Масса наших костей не может определяться в процентах по отношению к массе всего тела. Для взрослого мужчины это, так или иначе, примерно 4-5 кг, а для женщины - от 2 до 3 кг.
