О том, что делать в случае апатии, рассказала Вера Никишина, директор института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, профессор, доктор психологических наук.
Как считает врач, молодые люди стали рассматривать лечение в психиатрической больнице как способ «привести себя в проактивное состояние». Однако здесь есть противоречие: они хотят стать более активными, выбирая при этом пассивную позицию пациента, который передает ответственность за свое состояние врачам, как водитель – механикам при ремонте автомобиля.
Кроме того, в этом запросе часто прослеживается мотив «вторичной выгоды» – желание найти у себя диагноз, чтобы выделиться. Психическая норма стала восприниматься как нечто скучное и банальное.
Вместо активного времяпрепровождения молодое поколение часто выбирает «лежачий отдых» с пролистыванием лент в соцсетях. Как говорит Вера Никишина, это происходит по нескольким причинам.
Во-первых, потому что взаимодействие со сверстниками требует усилий и не всегда приносит радость. Следовательно, проще отдыхать в одиночестве.
Во-вторых, быстрое переключение внимания между сообщениями и картинками дарит легкое удовольствие, которое сложно найти в реальной жизни.
Ну, и наконец, этот формат отдыха формирует устойчивую привычку, от которой потом трудно отказаться.
Однако, как отмечает врач, такой способ только усугубляет положение дел. Он усиливает стресс, а эпизодическая тревога или апатия могут перерасти в постоянные состояния. Лучшее лекарство от апатии – это разнообразная и приносящая радость физическая активность, особенно на свежем воздухе (в парке, лесу).
И, как советует доктор Вера Никишина, нужно помнить, что психиатрическая клиника – это место для лечения заболеваний. Апатия сама по себе не является диагнозом, и ехать в больницу, чтобы «вылечить» ее, нецелесообразно.