В какой-то момент у вас начинается ПМС и он идет месяц, другой, третий.. Вроде всё нормально, но всё не то. Привычное бесит, что хочется непонятно, лежать не помогает, гулять тоже. Спорт, развлечения, секс дают небольшой всплеск радости и дальше снова вот это непонятное “чего хочу не знаю, что знаю не хочу”.
Вы проверяете дефициты, проходите диспансеризацию, обследования — “здоровы, всё в норме, приходите через год”.
Блин, а это бы всё объяснило! Может порча?..
Да не, это совсем притянуто за уши.
Но что тогда?
Назовем это кризисом смены сезонов. На этом примере будет очень понятно.
Когда лето заканчивается, нам необходимо:
1. Сменить гардероб, в тонких платьях не просто неуютно, а откровенно холодно.
2. Поменять питание. Легкие салаты, холодные напитки и мороженное не только не насыщают, но даже раздражают.
3. Изменить график жизни. Летом дороги свободнее, вечера длиннее, развлечений за городом больше. А осенью все в городе, трафик плотный, скорость передвижения падает и это надо учитывать каждый день выходя из дома.
Так же и с течением жизни у нас случается смена сезона.
До 20 лет мы беспечны и полны грез о крутой взрослой жизни, где всё получится и к 35 мы точно будем при деньгах, с семьей и тремя отпусками в год.
С 20 до 40 мы много работаем, свадьбы\разводы, рождаются дети, надо всё успеть и на всё заработать. Много деятельности и мало размышлений о том, а тем ли мы вообще занимаемся. Потому что энергии пресс, сложности проскакиваем на силе воле и том самом слове “надо”. Максимально актуальна поговорка “Мама не лошадь! Лошадь устает, мама нет”.
В общем, это период, когда делаем всё, разбираться некогда.
И вот 40! Что к этому моменту мы имеем? Как правило, подросших детей, умение работать и обеспечивать свои потребности.
Класс! Но в новой поре жизни это шифоновое платье и креманка с мороженым. Красиво, вкусно, но как бы вы их не обожали, приходится признать очень хочется свитер и горячего борща.
Как бы грустно это не было, но энергии стало меньше. Еще много, вы ого-го и эге-гей, но не сравнить с двадцатью годами. А значит вы начинаете выбирать на что потратить силы и время. И в голове начинает крутиться назойливый вопрос:
Я что мне по-настоящему важно? Чего Я хочу?
И ответ не приходит мгновенно, увы. Нужно время, внимание и усилия.
Кто-то начинает смотреть фильмы из раздела “меняющие жизнь”.
Кто-то читать про кризисы и саморазвитие. Или идут учиться на новую профессию.
Другие на курсы интимных ласк, чтобы взбодрить семейную жизнь. Или подают на развод, потому что ощущение, что тут шансов нет.
Все эти варианты неплохие, но если вы уже не один месяц ловите себя на тщетности бытия, первым делом надо остановиться, а не бежать искать ответы и крушить то, что есть.
Ваше внимание должно пойти внутрь вас, а не наружу и поиск нового. Потому что вся нужная информация там.
К 40 годам вы точно знаете от чего вам хорошо, а от чего плохо. Вы хорошо понимаете от чего устаете и что восстанавливает. У вас было много жизненного опыта и вы наработали кучу стратегий и навыков. Теперь время разобраться, что из всего этого вы хотите оставить, что убрать, а что вы всё время откладывали и пора этим заняться.
Есть много техник самоанализа и ревизии своей жизни. Это и списки и факт-карты и дневники. Если импонирует, пробуйте! Единственное, не советую брать “Колесо баланса”, эта техника в самой своей сути неверна и только накинет вам страданий. Напишу на днях про неё отдельный пост. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить.
Безусловно, лучший способ разобраться с этим кризисом — в работе с психологом. Знаю, что в этом месте многие из вас вздохнут, мол, конечно, продаете свои услуги.
Давайте будем объективны. Наш мозг устроен таким образом, что найдя понятную для себя стратегию, будет ей пользоваться до бесконечности, даже если она так себе. Потому что главное, чем он руководствуется — это энергозатратами. То есть на привычное надо потратить х количества сил, а на новое х2, х5, х10, а то и х100!
Он будет увиливать и саботировать до последнего и, вероятно, победит, оставив вас в привычном. Да, понятно, да, безопасно, но жизнь так и будет с ощущением ПМС.
Психолог же будет задавать неудобные вопросы и заставлять задумываться о том, о чем бы вы сами не стали, хотя самое время.
Из плюсов — в кризисе вы будете очень шустро искать ответы! Кроме того, я помогу вам подумать всем мозгом, а не только привычными нейронными дорожками, есть специальные техники.
И, самое интересное, что к 40 годам страхи и травмы прошлого всплывают на поверхность. Все предательства, измены, страхи самовыражения, выступлений, одиночества и так далее. Если у вас есть что мешает, то сейчас как никогда легко от него избавиться. Есть готовность психики, много внутреннего ресурса и это дело пары встреч.
Так что самое полезное и любопытное, что вы можете сделать в кризис — это пойти работать с психологом.
Чтобы понять, насколько мы импонируем и что делать именно в вашем случае, напишите мне в личные сообщения “Хочу на бесплатную диагностику” и мы выберем время для видео-созвона. Контакты вы найдете в описании канала.