На связи Константин Богач
Если Вам более 35 лет, а Ваш вес перевалил за 100 кг, то наступает момент, когда вес начинает мешать. Ну когда каждое утро Вы начинаете просыпаться с мыслью: «всё, с понедельника — новый я».
Начинаете считать калории, потеть в зале, отказываться от хлеба. Вы начинаете сражаться за цифру на весах.
И что же? На половине пути вы застреваете. Ощущение, будто тащите на себе мешок с песком, который с каждым днем становится только тяжелее. Вы движетесь на силе воли. Но этот ресурс не бесконечный.
А теперь самый главный вопрос: чем вы подкрепляете свою силу воли?
Ответ, который вы боитесь признать: ничем.
Вы надеетесь, что вот-таки достигнете заветных килограмм, и тогда случится волшебство. Жизнь начнется «с чистого листа». Вы будете легки, подвижны и счастливы.
Я вынужден вас разочаровать. Даже когда весы покажут заветные килограммы, вы будете чувствовать себя так, будто все еще весите больше 100 кг. Потому что проблема не в килограммах. Проблема — в голове.
Почему вас преследует ощущение «застревания»?
Потому что вы боретесь с симптомами, а не идете к цели. Ваша мотивация — «хочу похудеть» — это не цель. Это пустой звук, хотелка. Она не проявлена, не ощутима, у нее нет вкуса и запаха.
Вы механически делаете движения: тренер сказал — делаю, диетолог написал — ем. Но внутри вы не понимаете, зачем? Для вас процесс снижения веса по-прежнему ассоциируется с тяжелым трудом, лишениями и борьбой. И с каждым шагом вы в этом убеждаетесь.
Ваш мозг кричит: «Это тяжело! Это против природы! Остановись!»
И самое страшное, о чем вы уже догадываетесь: после этой изматывающей битвы и долгожданной «победы» на весах последует дичайший откат. Тело, измученное борьбой, потребует вернуть свое. И вы наберете все обратно, прихватив с собой еще пару лишних килограммов в придачу.
Где же тот самый «секрет», который есть у других?
Вы читаете истории успеха, смотрите видео, листаете статьи (в том числе и эту). Вы ищете ту самую волшебную мотивацию. И думаете:
«Как??????? Почему у него получается, а у меня нет, хотя у нас одинаковый ИМТ!!! У него есть какой-то секрет!!!!!»
Никакого секрета нет.
Все, что я вам сейчас описал, — это и есть ответ. Но для вас он пока — просто белый шум. Потому что вы слышите слова, но не чувствуете их сути.
Секрет не в том, какую диету выбрать. Секрет в том, зачем вам нужно то тело, которое вы хотите получить.
Ваша истинная цель - не «похудеть». Ваша цель на самом деле - вернуть легкость и контроль над собственным телом.
Почувствуйте разницу:
· «Хочу весить 95 кг» — это абстрактная, безжизненная цифра.
· «Хочу легко подниматься по лестнице на 5-й этаж, не запыхавшись» — это конкретная, осязаемая цель.
· «Хочу с удовольствием играть с детьми в футбол, а не стоять в стороне, тяжело дыша» — это эмоция, ради которой стоит стараться.
· «Хочу чувствовать себя уверенно в любой одежде» — это про контроль и самоощущение.
· «Хочу с легкостью водить машину 8 часов в пути, не чувствуя боли в спине и усталости» — это про качество жизни.
Вот она - истинная цель. Она - ваш источник энергии. Она - то, чем вы будете «подкреплять» свою силу воли.
Когда вы четко видите и чувствуете, ради чего вы отказываетесь от второго куска пиццы, это перестает быть лишением. Это становится осознанным выбором в пользу своей мечты.
Что же делать? Как сойти с этого замкнутого круга?
Вам нужно не еще одно руководство к действию. Вам нужно перепрошить свою операционную систему.
Собственно, на диагностике я не даю вам диету или план тренировок.
Сначала я помогаю вам УВИДЕТЬ вашу истинную цель.
Я помогают докопаться до сути вашего желания, например, «вернуть легкость и энергию для жизни».
Мы меняем безликую хотелку «хочу похудеть» на яркий, детализированный образ будущего, к которому хочется идти. Даже не так, к которому не идти не возможно.
И тогда происходит магия: ОТЗЫВЫ
Когда цель становится ясной и желанной, человек сам нанимает меня на последующие два и более месяцев. Не потому, что я его уговорил, а потому что он наконец-то понял, куда и зачем он теперь будет двигаться. И ему нужен проводник, который поможет ему пройти этот путь без борьбы, с пониманием и легкостью.
Ваша жизнь начнет движение не к цифре на весах, а в соответствии с вашей настоящей, осознанной целью.
Хватит гоняться за цифрами. Начните движение к легкости.
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на MAX в шапке профиля.