Моё первое выступление я не помню. Это была сценка, в пятом классе школы. Но моя мама, сидящая в зале, говорила, что я был весь бледный. Спустя годы, на значимых выступлениях, я всё ещё боюсь выступать. Разница лишь в том, что сейчас я знаю, что с этим делать и как использовать в свою пользу.
Не британские ученые считают, что страх публичных выступлений — второй после страха смерти. Только представьте себе. В начале страшно умереть, потом выступать, а потом все остальное: высота, пауки, змеи, темнота и стоматологи. Не будем разбираться почему так, принимаем за данность.
Самое главное и основное.
Страх — естественная реакция организма. Это инструмент эволюции. Не было бы страха, человечество не дожило бы до сегодняшних дней. Чтобы понять, что с этим делать, нужно разобраться, что такое страх, и почему он возникает?
Когда нам что-то действительно важно, то в кровь вбрасывается адреналин.
Только представьте пещерного человека. Его племя бежит за мамонтом.
Им нужно его догнать и убить, иначе племя останется голодным, замёрзнет и умрёт.
Догнать важно? Очень. Адреналин даёт быструю энергию и силы. Люди быстрее и дольше бегут. Догоняют и убивают его. Спасение. Все довольны и счастливы.
Мы уже давно не живём в такое опасное время, но наш организм живет. Каждый раз, когда вам что-то действительно важно — вы волнуетесь. Организм не отличает: смертельная это опасность, экзамен, собеседование или первое свидание. Алгоритм действий для него один. Дать вам быструю энергию.
Борьба со страхом — основной запрос участников тренингов. Участники хотят научиться бороться с этим страхом. На тренингах мы не боремся со страхом. Мы учимся с ним взаимодействовать.
Наша природа так устроена, что то, с чем вы боритесь, становится ещё больше. Нужно научиться направлять эту энергию в правильном направлении, чтобы она помогла сделать ваше выступление ещё лучше. Для этого есть множество инструментов.
Выступайте.
Не бойтесь. Вам понравится.
Обещаю.
________________________________________________________________________
С самого детства я боялся выступать на публике.
Выступления в музыкальной и образовательной школах давались мне с большим трудом. В осознанном возрасте я прошёл обучение нескольких тренингов по публичным выступлениям разного уровня. Стал выступать, выступать и выступать, на разную аудиторию. И теперь я точно знаю, что научиться выступать ярко, интересно и увлекательно может каждый.
Выступайте каждый раз, когда есть такая возможность, и ваша жизнь обязательно измениться к лучшему. Потому что порядка 93% того, что мы имеем в жизни, мы получаем благодаря своим умениям и навыкам говорить.
_________________________________________________________________
Поддержка boosty | Бесплатная консультация | Дело говорю клуб
_________________________________________________________________
Боитесь выступать публично?
Посмотрите бесплатное видео про два самых лучших упражнения,
чтобы справиться со страхом публичных выступлений,
даже если вам выступать через 30 минут.
