Со всех утюгов кричат, что нужно поставить себя на первое место в своей жизни. Думать и заботиться прежде всего о своем благополучии. Но как это сделать, если каждый раз уделяя время себе и своим интересам, накрывает дикое чувство вины?
Какой-то тайный голос внутри постоянно шепчет:
«Ты детей кому родила, бабушкам или няням?».
«В смысле у тебя выходной? Суп сам себя не сварит, и пыль сама себя не протрет!».
«Будешь мужа полуфабрикатами кормить, не удивляйся, что он от тебя сбежит».
«Что, значит, с подружками отдыхать? Смотри, чтобы твой муж себе подружек не завел!».
«Ну, вот, что ты в любимый сериал уткнулась? Дел у тебя нет что ли?».
Так звучат деструктивные программы, заложенные, как правило, еще в раннем детстве.
У тебя нет права на помощь!
Забота о других превыше собственного благополучия!
Любить можно только за что-то (по поводу)!
Чтобы сохранить отношения, нужно чем-то жертвовать!
Общественное мнение как индикатор твоей ценности!
В действительности такой сценарий может вполне устраивать. Тогда человек чувствует себя в целом счастливо и удовлетворенно. Он искренне недоумевает, а что не так-то?
Но если кажется, что это как-то несправедливо, неправильно, не должно быть так, скорее всего, вам не кажется. И так на самом деле быть не должно.
Я предлагаю вам пригласить своего внутреннего критика к беседе! Наверняка, у него благие намерения. Он желает вам добра и хочет от чего-то предостеречь или защитить.
Например, за фразой «ты для кого детей родила» скрывается попытка сделать вас хорошей, даже идеальной, мамой! Чтобы, ни дай Бог, никакая критика и осуждение вас не коснулись. Ведь это закон - «если я нравлюсь обществу, мне в нем безопасно»!
А если муж и впрямь сбежит? Это же про заботу, верно?
Но методы заботы и защиты этого критика давно устарели.
Объясните ему, что быть хорошей мамой - это быть прежде всего эмоционально стабильным и позитивно настроенным человеком! Если помощь других людей помогает вам наполняться ресурсом, чтобы потом не кричать на детей, спокойно выдерживать их капризы и прочее, значит, это именно то, что нужно для реализации этой задачи.
Что касается мужа, то нужно помнить, что управлять эмоциями, действиями и желаниями другого человека мы не можем. От «идеальных», к сожалению, тоже уходят. Это печально и больно, когда близкие люди расстаются, но такое бывает. Поэтому крайне важно иметь собственную жизнь, которая останется с вами и будет вас поддерживать.
