Ага, вот такое вот провокационное название статьи. Но всё по-честному. Питаюсь я, как и многие другие женщины - витаминами и бадами.
Модно сейчас питаться витаминами))) у молодых 😄 такой тренд.
У меня их около 15 штук в день 😅😆
Вот доказательство:
Нет, я не сошла с ума!)) Со мной всё в порядке. 😊 честно, правда!
Просто пытаюсь поддерживать своё здоровье.
И выбрала я путь - пить каждый витамин, отдельно. Считаю, что так лучше.
Да, по отдельности дороже.
1 баночка стоит где-то от 300 до 700 руб.
Хватает по-разному, где-то 1 баночки хватит на 1 месяц, где-то даже на 3-6 месяцев.
- Это всё, базовые витамины и минералы. Добавки. Бады.
- Что-то для пищеварения (псиллиум), шелуха подорожника - новый суперфуд!))) Он восстанавливает работу ЖКТ. Это важно. Если здоровый кишечник, то будет хороший иммунитет, ну и ты в целом, будешь здоровым.
- Что-то для иммунитета (железо + витамин С, витамин Д, Омега, группа витаминов В, хлорелла).
- Что-то помогает нервной системе (магний + В6, женьшень), а значит у меня будет здоровая кукуха. Берегу её, чтобы не улетела))) раньше времени 😆😅 как видите, настроение у меня есть. Значит - работают)))
- Что-то для здоровья сердца, сосудов (витамин К2)
- Что-то полезно для кожи и глаз (коллаген, астаксантин, черная смородина - мощный антиоксидант).
- Что-то для похудения (зелёный чай). Вычитала про исследование, что именно экстракт зелёного чая помогает похудеть. Вот, пью.
Какие-то свойства переплетаются.
Многие витамины имеют противоспалительное свойство.
В целом, всё обычное.
Еще заказала рутин (витамин Р) для кожи)) пытаюсь ее вылечить, усилить регенерацию. У меня розацеа.
Пью периодически, вот уже 1 год.
Закупаюсь где-то 2 раза в год. Осенью и весной.
Допью эти баночки, следующий раз куплю весной.
Ну может на зиму возьму 1 банку - комплекс витаминов (там обычно маленькая дозировка базовых витаминов).
Зачем я так много пью витаминов?
Хочется восстановиться.
Отпуска нет уже 3 года. Отдых есть, моря нет. Для меня отпуск без моря - не отпуск))
Считаю, что на море побывав и подышав 2 недели морским воздухом, можно восстановить здоровье. Но увы. Пока нет возможности.
Поэтому, пью витамины.
По деньгам выходит дёшево. По сравнению с другими видами восстановления.
15 баночек около 7 тыс.руб. на полгода хватает))
Короче, живу в квартире (а хочется в доме, ближе к природе), работаю много за компом/телефоном (устают глаза, малоподвижный образ жизни). Поэтому как-то себя поддерживать надо на глобальном уровне, вот выбрала, витаминами.
Обожаю экстракты трав
Подсела на них. Пью разное. Даже просто экстракт чёрной смородины)) и зелёный чай.
Да, можно есть и пить их в чистом виде. Но я не выпью столько зелёного чая (более 1 литра надо). А съесть 2 капсулы в день, легко.
Чёрную смородину тоже не смогу есть на регулярной основе. Просто не хочу так часто. А она полезная очень.
Экстракты в капсулах - очень удобны.
Решила, что буду так жить всегда
Пропивать дважды в год базовые витамины.
Иногда буду пить какие-то конкретные, узкие витамины и бады, в зависимости от моей потребности.
Считаю, это лёгкий способ заботы о себе.
Считаю, что работают.
Мне кажется, я лучше стала себя чувствовать.
Не сдаю анализы
Да, знаю, надо сдавать анализы и потом пить конкретные витамины.
Но:
- Анализы стоят денег. Больших. Порой 10 тыс.
- Я пью 2 раза в год базовые витамины. Не будет передоза.
- Ключевое слово - базовые витамины.
- В каждой упаковке - не превышена суточная допустимая норма.
- Я себя хорошо чувствую. Нет аллергии. Всё ок.
- Пью уже так 1 год.
Вывод, значит, я делаю всё правильно.
Порой меня удивляет.. что люди не пьют витамины. А сами ворчат, что что-то болит.
Так вот, нужны хотя бы базовые витамины.
Мы не получаем всю норму с едой. Едой - мало кто может набрать нужную дозу витаминов, суточную норму.
Поэтому, выход один - пить витамины.
Такие вот дела, друзья 😊