Когда я была внизу…⬇️ Меня вытаскивала не терапия. Меня вытаскивали люди. Они не говорили правильных слов, не давали советов, просто были рядом, пока я снова училась дышать. Они не «лечили», они забирали пыль боли. Тихо. По частям. Своим присутствием. И я все больше понимаю: мы не обязаны быть сильными в одиночку. Иногда спасение - это просто кто-то, кто не сбежал, когда тебе плохо. Мамуличка, сынуль, друзья, близкие, без них я бы не справилась… ✅ Практика Создай списочек «тех, кто умеет меня держать». Просто напиши им: «Спасибо, что ты рядом. Даже когда я не в форме.» Пусть это будет твоим маленьким ритуалом благодарности. Иногда именно он возвращает ощущение опоры.
Когда я была внизу…⬇️
Меня вытаскивала не терапия.
Меня вытаскивали люди.
Они не говорили правильных слов, не давали советов,
просто были рядом, пока я снова училась дышать.
Они не «лечили»,
они забирали пыль боли.
Тихо. По частям. Своим присутствием.
И я все больше понимаю:
мы не обязаны быть сильными в одиночку.
Иногда спасение - это просто кто-то,
кто не сбежал, когда тебе плохо.
Мамуличка, сынуль, друзья, близкие, без них я бы не справилась…
✅ Практика
Создай списочек «тех, кто умеет меня держать».
Просто напиши им:
«Спасибо, что ты рядом. Даже когда я не в форме.»
Пусть это будет твоим маленьким ритуалом благодарности.
Иногда именно он возвращает ощущение опоры.
