Рубрика #Иррациональные_убеждения о том, что тревога — признак опасности
Сегодня 18 октября рассмотрим пятое типичное иррациональное убеждение о том, что наличие эмоции тревоги является свидетельством какой-то угрозы, представлено ниже (оно выделено жирным шрифтом), как и альтернативное, более здоровое и рациональное убеждение.
Часть 5/5
❌«Опасность всегда надвигается быстро и подкрадывается незаметно».
✅«Опасность существует только в моей фантазии или надвигается медленно, поскольку ни один мой тревожный прогноз не реализовался».